"Zu viele Anforderungen, zu viele offene To-Do´s, an jeder Ecke wird an mir gezerrt, ich komme kaum noch den vielen Aufgaben hinterher und weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht…"

So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die zu mir kommen und weißt Du was? Solche Phasen habe ich auch oft erlebt.

Das wichtigste in solchen Momenten ist das Innehalten und "Andocken bei Dir selbst". Für einen kurzen Moment das Rad der Welt zum Stillstand bringen und FÜHLEN, wie es Dir geht und was der nächste Schritt sein könnte.

Der einfachste und schnellste Weg zu diesem "Andocken bei Dir selbst" ist Meditation. Vielleicht meditierst Du schon regelmäßig und kennst längst die erstaunlich positiven Wirkungen von Meditation. Vielleicht bist Du bisher aber noch nicht so rangekommen an das Thema und denkst, Diu kannst nicht meditieren.

In jedem Fall findest Du in der heutigen Podcast-Episode eine Meditation zum "Andocken bei Dir", sozusagen eine "Dusche für Deinen Geist".

Falls Du mehr zum Thema wissen möchtest: Ich gebe am 4. Oktober wieder einen zweistündigen Online-Workshop zum Thema "Meditation für Anfänger" für 49 Euro. Zur Anmeldung HIER entlang. Mehr Infos zum Thema Meditation findest Du HIER.

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