387: Es ist so viel Leben in meinem Leben

Am Freitagabend saß ich im Blauen Saal des Schlosses Öhringen auf einem Podium. Der Titel der Diskussion der Frauenwirtschaftstage: „Lebst Du noch – oder wirst Du gelebt?“ Am nächsten Tag habe ich auf der Buchmesse aus meinem Roman gelesen.

In dieser Episode erzähle ich Dir, was mich an diesem Wochenende bewegt hat – und warum eine große Veränderung manchmal mit einem erstaunlich kleinen Schritt beginnt.

**👉 Was wäre bei Dir der erstaunlich kleine Schritt, den Du heute gehen könntest?**

### ✨ In dieser Folge erfährst Du:

- warum mich diese eine Frage vom Podium auf der ganzen Heimfahrt begleitet hat
- woran wir merken, dass wir nur noch funktionieren – gerade dann, wenn alles läuft
- warum sich Veränderung oft nach einem riesigen Schritt anfühlt, obwohl sie viel leiser beginnen darf
- was meine Romanfigur Pauline damit zu tun hat
- was mir auf der Autobahn über Freude und Leben klar geworden ist

### 💭 Impulse für Dich:

- Wann hast Du zuletzt gemerkt, dass die Freude bei Dir leiser geworden ist?
- Welcher Gedanke, den Du sonst sofort wegschiebst, dürfte heute einmal bleiben?
- Mit wem könntest Du ein ehrliches Gespräch führen, das etwas in Bewegung bringt?

### ✨ Dein Mantra aus dieser Folge:

**Es ist gerade so viel Leben in meinem Leben.**

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🎧 **Wenn Du tiefer gehen möchtest:**

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386: ”Die Dame in Rot” aus meiner Kurzgeschichte wusste in der Hotelbar genau, was sie wollte. Ich, mitten im Fieber vor ein paar Tagen, plötzlich auch – nur ging es bei mir nicht um einen Martini, sondern um die Entscheidung, endlich die Verantwortung für meinen Körper abzugeben.

In dieser Episode erzähle ich Dir, wie ich es geschafft habe, mitten in einem Krankenhausaufenthalt gleichzeitig loszulassen und trotzdem Nein zu sagen – und warum genau das für mich der eigentliche Kern von „wollen“ ist.

**👉 Wo trägst Du gerade etwas allein, das Du eigentlich abgeben dürftest — und wo darfst Du trotzdem Nein sagen?**

### ✨ In dieser Folge erfährst Du:

- warum ich letzten Donnerstag ins Krankenhaus musste – und was mir in genau diesem Moment klar wurde
- wie sich „Verantwortung abgeben“ und „Nein sagen“ gleichzeitig wahr anfühlen können
- welches Muster aus meiner Melanom-Geschichte sich hier noch einmal gezeigt hat
- was das alles mit meinem letzten Jahresprogramm Paulines Schwestern zu tun hat

### 💭 Impulse für Dich:

- Wo in Deinem Leben trägst Du gerade etwas ganz allein, obwohl Du es abgeben dürftest?
- Gibt es eine Stelle, an der Du „Ja“ sagst, obwohl Dein Körper „Nein“ meint?
- Was würde sich verändern, wenn Du dieses eine Mal beides gleichzeitig zulässt: loslassen UND Grenzen setzen?

### ✨ Dein Mantra aus dieser Folge:

**Ich gebe ab, was ich nicht mehr allein tragen muss. Und ich behalte, was mir wichtig ist.**

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385: Ende Juli treffe ich eine Entscheidung, die simpel klingt und sich als eine der schwierigsten des Jahres entpuppt:
einen ganzen August lang nichts zu tun. Kein Coaching, kein Newsletter, kein Podcast. Was folgt, ist ein Monat
zwischen Ideenrausch, Langeweile und einem inneren Antreiber, dem ich irgendwann einen Namen gebe:
Madame Encore.
In dieser Episode erzähle ich, wie ich versucht habe, sogar mein Nichtstun zu optimieren – und warum ich mich
ab September für einen vollkommen neuen Rhythmus entscheide.
Darum geht's:
• Warum die Entscheidung „August: nichts“ schwerer war als jede große berufliche Entscheidung
• Der 1. August: ein Ideenrausch, der beinahe im kompletten Vorschreiben aller Newsletter bis
Jahresende endete
• Wie sich echte Langeweile eigentlich anfühlt – unspektakulär, aber lehrreich
• Madame Encore: der innere Antreiber, der sogar Erholung noch „richtig“ machen wollte
• Die Erkenntnis: „Ich versuchte sogar noch, mein Nichtstun zu optimieren.“
• Eine Vermutung über den Ursprung dieses Musters – und warum ein Werkzeug, das einmal gerettet
hat, nicht für immer das einzige bleiben muss
• Die Ankündigung: Sunday Secrets und der Podcast erscheinen ab sofort einmal im Monat, immer am
ersten Sonntag
• Angst und Vorfreude, warum beides gleichzeitig da sein darf
Zum Nachdenken:
Was in Deinem Leben machst Du noch, weil Du es wirklich möchtest – und was nur, weil Du irgendwann
einmal damit angefangen hast?
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384: Manchmal muss der Körper laut werden, damit wir endlich hinhören. In dieser Episode erzählt Claudia offen von ihrer Melanom-Diagnose, der Stimme in ihr, die sofort weitermachen wollte, und der Entscheidung, im August zum ersten Mal wirklich eine Sommerpause zu machen.

In dieser Episode spricht Claudia darüber, warum ein Satz, den sie seit Jahren in ihren Coachings sagt, plötzlich sie selbst getroffen hat – und was das mit ihrer Entscheidung zu tun hat, diesen August erstmals wirklich zu pausieren.

👉 **Was würde sich verändern, wenn Du Dir erlaubst, einfach mal nicht zu funktionieren?**

**✨ In dieser Folge erfährst Du:**

- Warum Claudias eigener Coaching-Satz sie plötzlich selbst eingeholt hat
- Was hinter ihrer Melanom-Diagnose steckt und wie die Behandlung verlief
- Warum sie im August zum ersten Mal seit Beginn ihres Business eine echte Pause macht
- Was sie sich von dieser Zeit ohne Newsletter und Podcast erhofft
- Alles zum Sommerfest 2026 „Echte Verbindung“ am 5. September in Dreieich

**💭 Impulse für Dich:**

- Wo in Deinem Leben spürst Du gerade einen Einschnitt – und was könnte er Dir zeigen wollen?
- Was würdest Du tun, wenn Du Dir erlauben würdest, einmal wirklich nichts zu tun?
- Welche Themen wünschst Du Dir für den Herbst – hast Du schon an der Umfrage teilgenommen?

**✨ Dein Mantra aus dieser Folge:**

**Ich darf innehalten, ohne etwas falsch zu machen.**

**Erwähnt in dieser Folge:**

🎟️ Tickets fürs Sommerfest 2026 „Echte Verbindung“ (5. September, Dreieich)
📝 Umfrage: Wie soll's nach der Sommerpause weitergehen?

**🎧 Lust auf Begleitung?**

Wenn Du spürst, dass Du selbst gerade einen Einschnitt erlebst und Dir Begleitung wünschst, vereinbare gerne ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit Claudia.

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383: „Ich muss Dir was erzählen…"
Diese Woche nehme ich Dich mit hinter die Kulissen: Mein zweiter Roman wächst weiter, das Hörbuch ist fast fertig, meine neue Autorinnen-Website ist online – und ich lese Dir sogar zum ersten Mal eine kleine Passage aus dem neuen Buch vor. Außerdem erzähle ich Dir vom ersten Sunday Secrets Sommerfest und davon, warum sich all diese Puzzleteile gerade zu etwas Größerem verbinden.
👉 Worüber freust Du Dich gerade – was ist Dein kleines Puzzleteil in diesem Sommer?
✨ In dieser Folge erfährst Du:

was in Band 2 meines Romans passiert – und warum es diesmal in die Provence geht
ein kleines Stück, das ich Dir direkt aus dem Manuskript vorlese
wie es war, mein eigenes Hörbuch komplett selbst einzusprechen
warum meine neue Autorinnen-Website sich zum ersten Mal wirklich nach mir anfühlt
alles über unser erstes „Echte Verbindung – Sommerfest 2026" am 5. September
warum ich nach Orten für Lesungen suche – und wie Du mir dabei helfen kannst

💭 Impulse für Dich:

Worüber freust Du Dich gerade wirklich?
Welches kleine Puzzleteil ist in Deinem Sommer gerade entstanden?
Wann hast Du zuletzt etwas geteilt, das sich wirklich nach Dir angefühlt hat, statt nach Pflicht?
Kennst Du einen Ort, der perfekt für eine Lesung wäre?

✨ Dein Mantra aus dieser Folge:
Ich gehe Schritt für Schritt meinen Weg.
📖 Erwähnt in dieser Folge:
Meine neue Autorinnen-Website: https://claudiahomberg-autorin.de/
Tickets: Echte Verbindung – Sommerfest 2026 (5. September): https://www.eventbrite.de/e/echte-verbindung-sommerfest-2026-tickets-1993762360892?aff=oddtdtcreator
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382: Ich bin im Urlaub, als mir ein Leberfleck auffällt. Dunkler als die anderen.
Beim Hautarzt dauert der Blick kaum zehn Sekunden: „Verdacht auf ein
Melanom.“ Der Befund würde erst in 14 Tagen kommen – aber mein Kopf
hatte die ganze Geschichte da schon fertig geschrieben.
In dieser Episode spreche ich darüber, wie schnell unser Kopf aus einer
offenen Frage einen ganzen Roman macht – mit Diagnose, Zukunft und
Behandlungen, die es noch gar nicht gibt. Und ich erzähle Dir von der einen
Frage, die mich seitdem begleitet und die hilft, wieder auf dem Boden der
Wirklichkeit anzukommen.
Was weißt Du eigentlich wirklich – und was ist nur die Geschichte,
die Dein Kopf gerade schreibt?
✨ In dieser Folge erfährst Du:

• warum mein Kopf noch vor der Diagnose einen ganzen Roman fertig
hatte
• die eine Frage, die seitdem alles verändert: Was weiß ich eigentlich
wirklich?
• ein Alltagsbeispiel, das Du wahrscheinlich kennst: die unbeantwortete
Nachricht
• den Unterschied zwischen Geschichten lieben und Geschichten
glauben
• eine kleine Übung zum Mitmachen, direkt beim Zuhören

✨ Dein Mantra aus dieser Folge:
Ich glaube nicht mehr jeder Geschichte, die mein Kopf erzählt.
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Manchmal reicht eine Frage nicht.
Manchmal braucht es jemanden, der mit Dir hinschaut, wenn der innere
Roman wieder losschreibt.
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381: „Mir egal" – was steckt wirklich in diesem Satz? In dieser Episode nehme ich ihn in die Hand wie einen kleinen Stein und schaue ihn von allen Seiten an. Wir sprechen darüber, wann aus Anpassung Selbstverlust wird – und warum das Gegenteil von „mir egal" nicht „ich will" ist, sondern: Ich nehme mich ernst.

Was Dich erwartet:
→ Warum „mir egal" einer der missverständlichsten Sätze unserer Sprache ist
→ Die fünf möglichen Bedeutungen hinter diesem einen Satz
→ Wie aus kleiner Anpassung leiser Selbstverlust wird
→ Was das Gegenteil von „mir egal" wirklich ist
→ Ein kleiner Impuls für Deinen Alltag

✨ Ich nehme mich ernst. Auch in den kleinen Dingen. ✨

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380: In dieser Episode erzählt Claudia, was ihr zweiter Roman gerade mit ihr macht – und warum die Frage dahinter so viel tiefer geht als Schreiben.

Was passiert, wenn wir uns nicht mehr über unsere Rollen definieren können?
Wenn die Kinder ausziehen, ein Beruf sich verändert, eine Beziehung endet – wer bleibt dann?

Claudia lädt ein zur vielleicht wichtigsten Frage der Lebensmitte:
Nicht „Was will ich noch erreichen?“, sondern „Wer bin ich eigentlich?“

**Aus dieser Episode nimmst Du mit:**

- Warum wir Tun und Sein so leicht verwechseln
- Was es bedeutet, sich an sich selbst zu erinnern – statt sich neu erfinden zu müssen
- Eine einfache Einladung, die mehr ist als eine Frage

👉 **Was würdest Du auch dann tun, wenn niemand es sehen würde?**

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379: Neulich abends auf der Terrasse. Hängekorbsessel. Nackte Füße auf warmen Fliesen. Irgendwo ein Rasensprenger mit seinem gleichmäßigen Tsch. Tsch. Tsch. – und auf einmal war ich mitten in einem Gedanken, der mich nicht mehr losgelassen hat:

*Der Sommer fragt nicht, ob ich fertig bin. Das Leben wartet nicht, bis alle Mails beantwortet sind. Und vielleicht ist genau das die stille Wahrheit, die wir so oft vergessen: Wir sind nicht hier, um unser Leben perfekt zu organisieren. Wir sind hier, um daran teilzunehmen.*

👉 **Was gehört für Dich zu den 3 schönsten Sommerfreuden?**

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## ✨ In dieser Folge erfährst Du:

- warum wir Lebensfreude so oft wie eine Belohnung behandeln – und uns nicht trauen, sie einfach jetzt zuzulassen
- was das Tsch-Tsch-Tsch eines Rasensprengers mit Ankommen, Kindheit und echtem Sommer zu tun hat
- warum „Erst wenn alles erledigt ist“ eine Einladung ist, die nie eingelöst wird
- was Claudia in ihren Coachings immer wieder beobachtet: Menschen, die perfekt funktionieren – und trotzdem nicht wirklich ankommen
- warum Claudia zuerst ihre eigenen Sommerfreuden teilt – und was das mit Gegenseitigkeit zu tun hat
- eine einfache Einladung: Was gehört für Dich zu den 3 schönsten Sommerfreuden? (Die echten, nicht die Instagram-Version.)

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## 💭 Impulse für Dich:

- Was gehört für Dich zu den 3 schönsten Sommerfreuden? (Geruch, Licht, Klang, Person, Ort – die echten.)
- Wann hast Du zuletzt eine davon wirklich zugelassen – ohne Bedingung?
- Was wäre heute der kleinste mögliche Schritt, Lebensfreude einfach jetzt zu erlauben?
- Was wartet gerade nicht auf Dich – und ist trotzdem da?

## ✨ Dein Mantra aus dieser Folge:

> ✨ Ich muss nicht fertig sein, um am Leben teilzunehmen. ✨
>

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378:In dieser Episode spreche ich über etwas sehr Persönliches:
Ein altes Foto, das mich aufgeweckt hat — und die Frage, die es ausgelöst hat:
Wann genau habe ich dieses Gefühl verloren?

Nicht das Aussehen.
Das Gefühl.

Ich teile, woran Du merkst, dass Dein Körper gerade mehr Kraft braucht —
und warum Erschöpfung keine Frage von Disziplin ist, sondern von Ehrlichkeit.

**In dieser Episode:**

- Warum ein Foto aus 2023 mich tiefer getroffen hat als jeder Blick in den Spiegel
- Der Unterschied zwischen „aussehen wie damals“ und „sich fühlen wie damals“
- 3 Fragen, die zeigen, ob Du gerade gegen Deinen Körper lebst — oder mit ihm
- Warum wir so oft versuchen, mit Disziplin zu lösen, was eigentlich Erschöpfung ist
- Was Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf wirklich miteinander zu tun haben
- Die Einladung: Workshop „Zeit für Kraft“ am 18. Juni um 19 Uhr

**✨ Workshop: Zeit für Kraft ✨**
Mittwoch, 18. Juni · 19 Uhr · kostenlos

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Vielleicht spürst Du gerade,
dass auch in Dir etwas ehrlicher werden will.
Nicht lauter. Nicht härter.
Nur wahrer.

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