234: In dieser inspirierenden Podcast-Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch die erstaunliche Welt der guten Gewohnheiten. Wir tauchen tief ein, warum wir im Sommer oft von unseren Routinen abweichen und wie wir nach dieser Jahreszeit voller Abenteuer und Ausnahmen zurück zu unserem Gleichgewicht finden können. Seid gespannt auf die Erkenntnisse und Strategien, die euer Wohlbefinden revolutionieren können!

Themen der Episode:

Der verführerische Sommer: Entdecke, warum wir im Sommer oft dazu neigen, unsere gewohnten Routinen und Disziplinen zu verlassen und uns stattdessen dem Rhythmus der warmen Tage und Nächte hinzugeben.

Die wunderbare Wissenschaft der Gewohnheiten: Ein tiefer Einblick in das, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Gewohnheiten bilden, und warum sie so kraftvoll sind, um unser Leben zu formen.

Fünf Wege zurück ins Gleichgewicht: Praktische Schritte und Strategien, um nach einem Sommer voller Ausnahmen wieder zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil zurückzukehren.

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