00:00:00: In dieser Episode erfährst du, warum die lebendigsten Momente im Leben oft überhaupt keinen Sinn machen auf den ersten Blick.

00:00:09: Und was passiert wenn du aufhörst zu überlegen und anfängst diesem leisen Impuls zu feuern?

00:00:17: Das will ich jetzt!

00:00:21: Herzlich willkommen.

00:00:23: Ich bin Claudia Holmberg, ganzheitlicher Live-Balance und Business Coach.

00:00:27: In den Sunday Secrets verrate ich dir, wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und ein Leben in gesunde Balance bringst.

00:00:36: Mit Tools aus Psychologie, Yoga und Meditation unterstütze ich dich damit du ganz entspannt erfolgreich wirst!

00:01:00: Herzlich willkommen zur dreihundert-zweiundsiebzigsten Episode der Sunday's Secrets dein Podcast für Entspannte Handenerfolg und innere Stärke.

00:01:13: Ich freue mich, dass du heute hier bist!

00:01:15: Ich bin deine Gastgeberin Claudia Hormberg und ich möchte heute mit dir über Seifenblasen sprechen.

00:01:25: Ja auf meinem Schreibtisch steht so ein pinkfarbenes Plastikröhrchen und vielleicht kennst Du aus Deiner Kindheit noch diese blauen Röhrche von Puste Fix?

00:01:39: Pustefix mit einem Wehren drauf und diesen Seifenblasen.

00:01:45: Und ja, das steht auf meinem Schreibtisch.

00:01:49: es ist die belgische Version davon.

00:01:51: Es ist kein echtes Puste-Fix!

00:01:54: Und dieses Röhrchen erinnert mich an ein Episode aus dem letzten Sommer und ich habe dieses Bild wie ich am Hotelzimmer Fenster hänge mit eben diesem Plastikröchen in der Hand und die Augen schließe.

00:02:14: Und puste, einige große Seifenblasen steigen langsam nach oben fangen das Licht ein glitzern zwischen den Zweigen des Baumes vor dem Fenster eine zerplatzt auf meiner Wange wie ein feuchter Kuss und ich ich stehe einfach da und grinse ganz breit.

00:02:43: Das ausgerechnet das war einer der lebendigsten Momente meines ganzen letzten Jahres.

00:02:52: Nicht die großen, nicht die Buchmesse, nicht das Interview sondern Seifenblasen für einen Euro nach denen ich gefühlt halb Belgien abgesucht hatte.

00:03:07: Nein stimmt natürlich nicht.

00:03:08: aber ich bin drei Stunden durch Spielzeugläden und Supermärkte gehörst um so etwas zu finden weil ich einfach Total Lust drauf hatte.

00:03:18: Und vielleicht fragst du dich, wie ich auf diese verrückte Idee gekommen bin drei Stunden durch Spielzeugläden und Supermärkte zu rennen um ja ein Plastikröche mit Zeifenblasen zu suchen?

00:03:43: Es war nicht Vernunft!

00:03:45: Das war nicht die Vernunft, die mich da getrieben hat.

00:03:51: Produktivität.

00:03:52: Es war auch nicht das Gefühl, dass musst du jetzt machen?

00:03:55: Das ergibt Sinn!

00:03:57: Es war nur so ein kleiner kindlicher Impuls.

00:04:01: Ey ich hab da total Bock drauf.

00:04:03: Ich will das jetzt und niemand, Gott sei Dank, niemand war da der mir das ausreden wollte.

00:04:15: im Gegenteil mein Mann ist mit mir durch die Spielzeugläden gezogen und er war es auch der dann die Seifenblasen entdeckt hat worauf er natürlich sehr stolz ist.

00:04:25: Und du kennst das hundertprozent aus seiner Kindheit, du siehst diese Pfütze oder du siehst etwas Tolles den Schokokuchen, willst reinbeißen, reinspringen, etwas sofort machen und dann kommt dieses Nein!

00:04:42: Das geht jetzt nicht, nein wir haben keine Zeit, dass es zu kalt, zu nass, zu doll, zu... Keine Ahnung was.

00:04:51: Wir werden abgehalten von, ich sag jetzt mal was... nicht ganz elitäres.

00:05:01: Von der Arschbombe in den Pool!

00:05:05: Wir werden abgehalten davon mit beiden Beinen in eine Fütze zu springen weil die Klamotten dreckig werden könnten.

00:05:14: und immer gibt es gute vernünftige Gründe dafür.

00:05:18: keine Zeit, keine Wechselklamotte mit zu teuer zu magic.

00:05:25: dir wird schlecht, also der Schokoladenkuchen

00:05:27: z.B.,

00:05:27: sonst irgendetwas.

00:05:28: Du bist zu klein, du bist schon so groß oder alle solche Gründe und wir gewöhnen uns das ab... Wir gewöhnten uns ab wirklich mal der Freude zu folgen und etwas scheinbar völlig Unnützes Verrücktes zu tun!

00:05:49: Und wenn wir älter werden haben wir vielleicht unseren eigenen Kindern auch schon gesagt dass es jetzt nicht passend, wir haben keine Zeit Das ist zu teuer, du bist so klein.

00:06:01: Du bist so groß!

00:06:02: Das macht keinen Sinn, das ist unvernünftig oder gefährlich.

00:06:07: Was auch immer ist es die Vernunft, die mit uns verhandelt und die uns die Freude des Augenblicks so oft nimmt.

00:06:16: So sehr dass wir manchmal verlernen überhaupt diesen Impuls erstmal wahrzunehmen in uns.

00:06:24: Denn mal ehrlich... Seifenblasen am Fenster zu pusten ist etwas völliger Armloses.

00:06:31: Da braucht man überhaupt nichts darüber zu diskutieren, kann natürlich drüber nachdenken ob man bei schönsten Sommerwetter drei Stunden durch Spielzeugläden hörescht.

00:06:40: aber seien wir ehrlich es hat sich total gelohnt für einen Euro und drei Stunden dieses schöne Erlebnis zu haben dass ich immer noch davon spreche auch wenn's schon keine Ahnung über acht Monate her ist.

00:06:56: Ich habe auch lange gedacht das Freude irgendwie in Bahnen gelenkt sein müsste, irgendwie erklärbar sinnvoll.

00:07:11: Aber das genau stimmt eben nicht!

00:07:13: Echte Freude ist oft ganz leise, ganz fein, ganz kleiner Impuls nur.

00:07:21: Echtefreude ist manchmal schräg, manchmal richtig schrägg und vor allem echtefreudest manchmal auch völlig unnötig.

00:07:33: Und genau deshalb übergehen wir sie.

00:07:35: und das ist so schade, weil da an diesen kleinen Stellen passiert Lebendigkeit.

00:07:43: Da in diesen kleinen Momenten von Seifenblasen oder Arschbombe ins Schwimmbad oder mit beiden Füßen in eine Viertze springen verbindest du dich mit dir, mit dem inneren Kind in dir, Mit deiner tiefinnersten Freude!

00:08:05: Die muss nicht vernünftig sein Das braucht sie einfach nicht.

00:08:09: Es reicht, wenn es Spaß macht und keinen anderen Menschen verletzt oder einschränkt!

00:08:16: So wenn du Lust hast dein Auto mit Sprüh-Sahne zu überziehen ist jetzt ein schlechtes Beispiel.

00:08:22: aber dann tue es ja... Wenn du Lust hasst einen viel zu langen Schaumbad zu nehmen oder überhaupt nur in Schaum zu baden ich erzählte dir gleich noch was Dann ähm.. dann mach das.

00:08:39: Vielleicht ist es völlig Sinnlos.

00:08:45: Aber sehr wahrscheinlich wirst du dich spüren in diesem Moment!

00:08:50: Mir fällt gerade jetzt beim Erzählen ein, dass ich neulich... ...in der Terme war und zwar im Miramar in der Nähe von... ...Kursnachtenken?

00:09:00: Weinheim.

00:09:01: Nee, in Weinheim, genau.

00:09:05: Und dort im Dampfbad gab es eine Schaum-Session.

00:09:11: Im Dampfbad wurde Seifenschaum also richtiger Schaumn über so eine, weiß ich nicht, Schaumkanone in der Decke in das Dampfbad gefüllt.

00:09:23: Also alle saßen drin quasi wie zu einem Aufguss ganz ernst und auf ihren Plätzen und plötzlich kam weiserweicher saniger Schaume von oben und füllte dieses Dampfbad von unten mit.

00:09:42: Schaumen war als einer der Letzten gekommen und saß am Boden.

00:09:46: Ich musste mich dann hoch knien, weil er schaum... zu hoch stieg!

00:09:50: Der war wirklich so hüft-hochfast.

00:09:53: Und es passierte so etwas Wundervolles.

00:09:56: Es passierte ein spielerischer Moment.

00:10:00: Die Menschen haben angefangen mit diesem Schaum zu spielen sich Schaunkronen auf den Kopf zu setzen oder mit Schaume die Scheibe zu bekleben nach draußen.

00:10:14: Sie haben ... Oh, eine ist ganz in den Schaum hineingetaucht und kam wieder aufgetaucht.

00:10:21: Ganz schau mich!

00:10:22: Aber ganz glücklich.

00:10:23: Und es war plötzlich so eine Atmosphäre in diesem Dampfbad wie bei Ikea im Bällebad.

00:10:33: So eine ganz kindliche Spielfreude.

00:10:36: Ich fand das so schön Und alle haben gelächelt und alle hatten Spaß mit diesem sanigen Schaum zu spielen.

00:10:44: Und draußen stand dann schon die nächste Runde an Menschen, die da auch hinein wollten, die auch spielen wollten und diese Freude erleben wollten!

00:10:54: Ich kann dir gar nicht sagen wozu das gut sein kann so Schaume im Hammer.

00:11:01: wahrscheinlich hat es überhaupt keinen Grund außer dass es Spaß macht Diese Freude, die das ausgelöst hat bei den Leuten.

00:11:09: Das war wirklich schön zu sehen!

00:11:12: Also Fetter-Tipp von mir wenn in deiner Terme um die Ecke mal so etwas angeboten wird macht das.

00:11:20: Man taucht wieder eine diese Zeit wo man mit vier oder drei oder fünf diese unglaublichen Schaumbäder genommen hat und stundenlang also ich zumindest mit diesem Schaum gespielt hat kleine Monumente aus Seifenschaum in der eigenen Badewanne errichtet hat.

00:11:42: Und ja, frag dich wann hast du dir zuletzt so einen spielerischen verrückten wunderschönen Moment erlaubt?

00:11:50: Nicht den großen Urlaub sondern das Kleine, das Verrückte, das Schräge Das Wofür du dir normalerweise keine Erlaubnis gibst weil es einfach zu simpel ist, zu kindisch oder zu sinnlos.

00:12:09: Welche Pfütze im übertragenen Sinne wartet gerade auf dich?

00:12:15: Und vielleicht ist das die eigentliche Frage, die wir uns immer wieder stellen sollten.

00:12:19: Nicht wie werde ich besser?

00:12:21: Wie werde ich produktiver?

00:12:23: Wie werden ich entspannter?

00:12:25: Wie wäre ich stressfreier?

00:12:28: Sondern wann habe Ich zuletzt gelebt?

00:12:33: Wann war ich zuletzt richtig

00:12:35: lebendig?!

00:12:37: Wann habe ich zuletzt mal nicht funktioniert, nicht optimiert?

00:12:42: Nicht geplant!

00:12:43: Sondern gelebt.

00:12:45: Leicht.

00:12:46: Flüchtig.

00:12:48: Vollkommen zweckfrei Und ja... Ich nenne das mal diesen Schützenmoment oder den Ein-Euro-Moment weil meine Seifenblasen eben ein Euro gekostet haben etwas dass keinen Sinn ergibt, etwas das dich ruft.

00:13:07: und dann tue es.

00:13:09: folge diesem Impuls Ein Euro Moment.

00:13:13: Überleg dir, was das für dich sein könnte!

00:13:16: Nicht weil es gerade dran ist, nicht weil's produktiv ist sondern... Weil genau dort etwas sehr lebendiges, etwas sehr menschliches, etwas Schönes und Erbauliches mit Dir passiert.

00:13:32: Und vielleicht nimmst du das wie ein Mantra in Deine Woche, wie ein kleines Mantra mit in Deiner Woche?

00:13:37: Nicht deine kleine Woche.

00:13:41: Ich folge der Freude auch, der kleinen Freuden.

00:13:47: Denn vielleicht geht's in dieser Woche eben nicht darum das Leben zu verändern und zu optimieren sondern dich daran zu erinnern wie es sich anfühlt wenn du so einem Impuls folgst ohne ihn zu erklären ohne ihm den Stempel vernünftig zu geben.

00:14:08: Der Lebendix Moment kostet manchmal wirklich nicht mehr als ein Euro oder vielleicht auch gar nichts.

00:14:14: Du musst ihm Tja, nur einfach folgen.

00:14:23: Danke dass du heute hier warst und ja vielleicht ist es das was du mitnimmst.

00:14:29: Du brauchst nicht immer einen großen Plan um dich lebendig zu fühlen.

00:14:34: Manchmal reicht dieser kleine Impuls und den Mut zu haben ihm zu folgen wirklich mit beiden Beinen in die Fütze zu springen Seifenblasen oder dich ins Schaumbad zu stürzen Oder ins Bällebad.

00:14:54: Ich glaube, da dürfen wir als Erwachsener nicht mehr rein!

00:14:58: Also habe eine wunderschöne Woche voller solcher Momente gerne Danke dass du hier bist, danke das wir diesen Bällebart Schaumbad Seifenblasen ein Euro Moment teilen konnten und ich freue mich ganz viele solche Momente von euch zu lesen.

00:15:20: schreibt mir wenn ihr so was erlebt.

00:15:22: Ich freu mich darüber unglaublich.

00:15:25: Und schreibt mir auch gerne, wenn ihr Themen habt die ihr gerne mal im Podcast hören möchtet von mir.

00:15:36: Schreibt es mir einfach als grobe Idee und ich schaue dann ob's für mich passt, ob ich da Lust drauf habe und dann hörst du vielleicht eine Idee irgendwann hier in diesem Podcast.

00:15:48: also Mach es gut, pass gut auf dich auf und ich freue mich wenn wir uns ganz bald wieder hören oder sogar sehen und sage alles Liebe.

00:16:00: Ciao ciao!

00:16:04: Das waren die Sunday Secrets und ich freu mich sehr dass du dabei warst.

00:16:09: jetzt wünsche ich dir eine wundervolle Woche und bis ganz bald deine Claudia.