00:00:00: In dieser Episode erfährst du, was sechshundert Sonntagmorgende wirklich bedeuten und warum echte Verbindung mehr ist als Likes, Follower oder eine Mailingliste.

00:00:14: Du erfährsst, warum ich mich bis heute frage ob das, was zwischen uns entstanden ist eigentlich gar nicht geplant war und was das für dein eigenes Leben bedeuten könnte?

00:00:25: Herzlich willkommen!

00:00:26: Ich bin Claudia Homberg, ganzheitlicher Live-Balance und Business Coach.

00:00:30: In den Sunday's Secrets verrate ich dir wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und dein Leben in gesunde Balance bringst!

00:00:40: Mit Tools aus Psychologie, Yoga & Meditation unterstütze ich dich damit du ganz entspannt erfolgreich wirst.

00:01:02: Hallo und herzlich willkommen zur dreihundertsechsundsiebzigsten Episode der Sunday Secrets, dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Stärke.

00:01:18: Heute ist eine besondere Folge.

00:01:20: Dreihundertsechsen-Siebzig ist zwar jetzt keine runde Zahl aber sie ist mit einer Zahl verbunden bei der ich selbst kurz innehalten musste.

00:01:34: Sechshundert Newsletter!

00:01:40: Sechs hundert Sonntagmorgen Sechshundertmal habe ich mich hingesetzt, tief Luft geholt und angefangen zu schreiben.

00:01:50: Und heute spreche ich mit dir im Podcast darüber!

00:01:53: Weil ich glaube das was in diesen sechshundert Wochen zwischen mir und dir und euch entstanden ist... ...ist so groß für einen Newsletter alleine.

00:02:08: Und auch wenn du vielleicht keine sechshundert Folgen gelesen hast, Entschuldigung, Newsletter gelesen.

00:02:18: Gehörst wahrscheinlich zu den Menschen die mir schon eine Weile folgen.

00:02:26: Ehrlich gesagt, ich erinnere mich noch sehr genau an den allerersten Newsletter über zehn, über elf Jahre glaube ich her.

00:02:34: Es war ein Sonntag.

00:02:35: Ich saß am Schreibtisch und dachte verdammt Will ich das wirklich?

00:02:44: jede Woche auch im Urlaub, auch zu Weihnachten.

00:02:50: Auch wenn mir gerade gar nicht danach ist.

00:02:54: und was es, wenn ich mal nicht weiß, was ich schreiben soll?

00:03:00: Du musst wissen, ich bin echt kein Mensch der sich leicht zu Dingen verpflichtet!

00:03:05: Ich liebe Freiheit, ich liebe Flexibilität.

00:03:11: Und ich saß da und hab mir am Grunde selbst eine Aufgabe auferlegt von der ich noch gar nicht wusste, ob ich das durchhalte.

00:03:22: Dann habe ich geschrieben und dann hab' ich auf Senden gedrückt.

00:03:27: Hm!

00:03:28: Und die Woche drauf wieder...und wieder... ...und wieder.

00:03:34: Sechs-hundertmal.

00:03:35: Und irgendwann – ich weiß gar nicht mehr genau wann – hörte es auf eine Verpflichtung zu sein.

00:03:40: Es wurde ja…es wurde ein Bedürfnis.

00:03:47: Weil ich ganz schnell gemerkt habe Mein Newsletter, das ist kein Monologue.

00:03:51: Das ist ein Gespräch!

00:03:53: Das ist im Grunde ein sehr langes, sehr ehrliches und sehr sonntägliches Gespräch mit Menschen die ich zum Teil noch nie persönlich getroffen habe und viele von denen, die schon ganz lange dabei sind und meinen Newsletter lesen.

00:04:09: Und trotzdem oder vielleicht auch genau deshalb ist da etwas entstanden dass sich heute absolut nicht mehr missen möchte.

00:04:25: Ich bekomme jede Woche Nachrichten von Menschen, die mir schreiben was grad bei ihnen los ist.

00:04:33: Manchmal nach einer Podcast-Episode und manchmal nach einem Newsletter.

00:04:38: Und manchmal auch einfach so!

00:04:43: Wenn ich durch diese Nachrichten scrollte dann merk' ich eigentlich erst richtig... ...ich bin dabei gewesen.

00:04:51: Nicht im Zimmer, nicht am Tisch aber Aber irgendwie doch.

00:04:56: Und manche von euch haben in diesen sechshundert Wochen geheiratet, andere haben sich getrennt.

00:05:05: Kinder sind zur Welt gekommen, Kinder sind aus dem Haus gegangen.

00:05:11: Es gab Diagnosen die das Leben von einem Moment auf den anderen verändert haben.

00:05:17: es gab Neuanfänge Umzüge Kündigungen Mutige Entscheidungen Trauer.

00:05:29: Und es gab Momente, in denen mir jemand geschrieben hat, Claudia du weißt das nicht aber du warst da als ich mich selbst fast verloren hatte und dann sitze ich manchmal einfach da mit diesem Satz vor mir und denke was für ein Geschenk ist das denn?

00:05:49: Ich habe das nicht geplant.

00:05:51: ich wollte einfach schreiben ehrlich sein über das was mich bewegt über meine Zweifel über Mut über die Frage was es bedeutet immer wieder neu anzufangen.

00:06:07: Und irgendwann hat sich daraus etwas entwickelt, dass ich selbst manchmal kaum greifen kann, nämlich Verbindung – echte Verbindung!

00:06:18: Nicht die Art, die man auf Social-Medium ist sondern die Art bei der jemand schreibt.

00:06:24: Ich lese dich jeden Sonntag schon seit über zehn Jahren und es fühlt sich an wie Post von einer Freundin.

00:06:37: Ganz ehrlich, ich glaub, dass wir gerade in einer Zeit leben, in der wir gleichzeitig so vernetzt und so einsam sind wie nie zuvor.

00:06:45: Wir haben hunderte Kontakte!

00:06:49: Wir sind erreichbar rund um die Uhr.

00:06:51: Wir liken, kommentieren, scrollen ... Und trotzdem oder vielleicht genau deshalb sehnen sich so viele Menschen nach etwas echtem.

00:07:02: Nach jemandem, der wirklich zuhört?

00:07:07: Nach jemanden, der ja, sich wirklich ... zeigt, mit allem was ihm bewegt nach einem Raum in dem er sich nicht verstecken muss.

00:07:19: Nach Worten die vielleicht nicht immer bequem sind aber die irgendetwas in einem berühren eben weil sie vielleicht nicht perfekt formuliert sind sondern weil sie wahr sind.

00:07:32: und auch an meinen Coachings erlebe ich das immer wieder.

00:07:35: Menschen kommen zu mir die auf den ersten Blick alles haben ja ein Dach über den Kopf einen guten Job eine Familie und die fast ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie zu mir kommen und sagen ich fühle mich manchmal so allein obwohl ich eigentlich nie alleine bin.

00:08:00: Und das trifft mich jedes mal!

00:08:04: Ich finde es auch wunderschön und ich glaube Es beginnt damit dass wir uns zeigen nicht die perfekte Version von uns sondern den echten Menschen Die echten Momente Den Moment, in dem wir zweifeln.

00:08:32: Den Moment ,in dem wir nicht weiter wissen und den Moment, indem wir einfach sagen hey mir geht es gerade nicht gut und ich weiß überhaupt nicht warum.

00:08:45: Und genau dort in so einer Verletzlichkeit entsteht Verbindung.

00:08:51: Das ist das was ich in hundert nein Sechshundert Entschuldigung sechshundert Newsletter gelernt habe.

00:08:59: Nicht die Texte in denen ich alles richtig gemacht habe, aber die meisten Rückmeldungen bekommen.

00:09:04: Sondern die bei den ich mich fast manchmal nicht getraut habe auf Senden zu drücken.

00:09:11: Die bei denen ich gedacht habe, oh das damit könnte ich vielleicht jemandem auf den Fuß treten oder anecken.

00:09:20: Die in denen Ich super super ehrlich war.

00:09:28: und weil all das so ist hab ich etwas beschlossen.

00:09:38: Einige von euch haben vielleicht ein bisschen schon darauf gehofft, ich weiß das!

00:09:42: Wir haben auch schon mal darüber gesprochen im privaten Kreis aber... Ich finde es ist Zeit dass wir uns wirklich begegnen und jetzt am fünften September wird es einen Sunday Secrets Sommerfest geben und zwar Hier irgendwo im Raum wo ich lebe, also südlich von Frankfurt Richtung Dreieich.

00:10:11: Ein richtiges Fest!

00:10:13: Kein Seminar, kein Business-Event, keinen Netzwerk treffenden echter Abend mit Gesprächen, mit Lachen und Essen vielleicht ein bisschen Musik?

00:10:21: Und mit Menschen die sich bisher nur über den Newsletter oder dem Podcast kennen?

00:10:27: oder vielleicht auch aus dem Jahresprogramm, aus den Ausbildungen.

00:10:31: Aus Coachings mit mir die aber die anderen nicht kennen, aus Workshops und die einfach zusammen gehören weil sie eine Community sind und weil Sie diesen Newsletter lesen und diesen Podcast hören!

00:10:45: Und... ...die sich an diesem Abend vielleicht wenn sie Lust haben das erste Mal endlich umarmen können.

00:10:55: und ich freue mich so sehr darauf nicht Weil es perfekt werden wird, sicher nicht.

00:11:02: Sondern weil es echt werden wird!

00:11:05: Und wenn du spürst dass du gerne dabei wärst den Link zur Liste findest du in den Show-Notes beziehungsweise in diesem sechshundertsten Newsletter trag dich einfach unverbindlich ein und dann werde ich dich.

00:11:24: sobald ich alles in Sack und Tüten habe, weil bisher hab' ich nur den Termin der fünfte September dass es hier im Raum sein wird, dann teile ich dir die Details schnellstmöglich mit.

00:11:42: Ja also aber bevor ich heute schließe, bevor ich diesen Podcast beende möchte Ich einfach ein ganz ganz herzliches Dankeschön sagen für die sechshundert Sonntagmorgen an denen auf Senden gedrückt habe.

00:12:06: Für eure Nachrichten, euer Feedback, eurer Vertrauen, eure Offenheit und vor allem wirklich für dieses unglaubliche Vertrauen das ihr mir geschenkt habt!

00:12:25: Ich bin wirklich zutiefst dankbar dass ich das mit euch üben darf mich wirklich zu zeigen denn ich glaube Verbindung entsteht genau dort wo Menschen sich wirklich zeigen.

00:12:42: Und wenn dich diese Episode berührt hat und du Lust hast noch jemanden mitzubringen in unser Universum, dann teile sie gerne mit jemandem dem Sie vielleicht auch etwas bedeuten könnte!

00:12:58: Ich freue mich super darauf, wenn wir uns voller Freude am fünften September – das ist ein Samstag hier irgendwo im Raum Dreieich wo ich wohne in den Armen nehmen können.

00:13:12: Und ich mach das total gerne, ich liebe Umarmung!

00:13:15: Also sei darauf gefasst wenn du kommst und nicht schreist.

00:13:18: nein Claudia Nein werde ich dich umarmen einfach weil es so viel Freude macht.

00:13:24: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:13:25: schön dass du dabei bist und ganz egal ob das die erste Episode war die Du gehört hast oder die dreihundertsechsten siebzigste Ob das der erste Newsletter ist den Du gelesen hast oder womöglich schon der sechs Hundertste.

00:13:41: und ich weiß, es gibt Leute unter euch die alle sechshundert Newsletter gelesen haben.

00:13:49: Und ich glaube selbst nicht mal, ich habe noch alle sechshundert in meinem eigenen Postfach aber es gibt Menschen, die haben ihn!

00:13:57: Ja vielen, vielen Dank für deinen Sein dein Vertrauen, deine Offenheit und die vielen lieben Nachrichten, die ich immer wieder von Euch bekomme.

00:14:09: Sie bedeuten mir wirklich von Herzen viel.

00:14:14: Passt auf euch auf, habt einen guten Sommer und ich hoffe wir sehen uns am ... Fünften September!

00:14:22: Und natürlich hören wir uns nächsten Sonntag im nächsten Podcast.

00:14:27: Also bis dann alles Liebe, ciao, ciao Das waren die Sunday Secrets und ich freue mich sehr dass du dabei warst.

00:14:39: Jetzt wünsche ich dir eine wundervolle Woche und bis ganz bald Deine Claudia!