00:00:00: In dieser Episode erfährst du, warum die wichtigste Frage zur Jahresmitte nicht etwa ist.

00:00:07: Was habe ich erreicht?

00:00:08: Sondern wo bin ich wahrhaftiger geworden?

00:00:13: Du erfährsst, wie selbst Verlust leise beginnen kann und woran wir merken, dass wir wieder wirklich bei uns ankommen.

00:00:24: Herzlich willkommen!

00:00:26: Ich bin Claudia Homberg, ganzheitlicher Live-Balance & Business Coach.

00:00:30: In den Sunday's Secrets verrate ich dir, wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und ein Leben in gesunde Balance bringst.

00:00:39: Mit Tools aus Psychologie, Yoga und Meditation unterstütze ich dich damit du ganz entspannt erfolgreich wirst!

00:01:03: Herzlich willkommen zur aktuellen Episode der Sunday's Secret, dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Sterke Episode threehundert siebenundsiebzig.

00:01:20: Schön, dass du wieder hier bist und heute möchte ich mit dir über etwas sprechen das mich gerade beschäftigt hat?

00:01:30: Und ja!

00:01:32: Etwas, was ich morgens im Garten bemerkt habe als ich barfußig den Garten gelaufen bin, den Kaffee in der Hand noch alles ganz still und plötzlich dachte Verdammt!

00:01:48: Es ist Mitte Juni, das Jahr ist halb vorbei.

00:01:56: Und weißt du was Gott sei Dank mein erster Gedanke war?

00:02:01: Diesmal nicht hey was habe ich eigentlich bis hierher geschafft?

00:02:05: sondern wow Ich bin nicht mehr dieselbe wie im Januar und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

00:02:20: Wenn ich ehrlich bin dieses Jahr hat mich Nicht unbedingt angenehmer gemacht und damit meine ich nicht optimierter, nicht netter.

00:02:36: Nicht erfolgreicher je nachdem wie man das messen möchte.

00:02:42: ganz bestimmt nicht ordentlicher und nicht produktiver vielleicht schon definitiv nicht strukturierter sondern eher das Gegenteil.

00:02:57: Ich merke zum Beispiel Dass ich mich tatsächlich immer schlechter dabei fühle, wenn ich spüre dass ich mich selbst klein mache damit andere sich wohlfühlen.

00:03:10: Und früher hätte ich über manches da vielleicht einfach hinweg gelächelt und heute spüre ich deutlich schneller wenn etwas nicht stimmt.

00:03:19: Und zwar nicht nur im Außen sondern auch in mir Wenn etwas nicht kongruent in mir ist.

00:03:29: Und ganz ehrlich Das macht das Leben nicht unbedingt immer einfacher.

00:03:37: Aber es macht dasleben echter und ich glaube, dass ist nicht nichts sondern das ist vielleicht das Wichtigste was uns in einer Lebensphase wie dieser passieren kann.

00:03:55: Ich möchte heute mit dir aber etwas sprechen, dass ich die stille Veränderung nenne weil das ganz wenig Lärm macht und trotzdem so viel verändert.

00:04:07: Und meistens beginnt es ganz klein und oft schon sehr früh.

00:04:11: Mit einem Ja, obwohl in uns drinnen längst ein Nein wohnt mit nem Lächeln, obwohl wir eigentlich erschöpft sind.

00:04:23: Was nicht heißt dass wir nicht lächeln dürfen wenn wir erschöpf sind?

00:04:28: Das ist schon fein das ist schon in Ordnung.

00:04:31: aber wir dürfen auch zugeben unterzustehen was wir erschöfft sind.

00:04:38: das heißt nicht Es müssen alle jetzt nur noch unseren Launen aushalten.

00:04:43: Ja, sondern es geht darum wirklich sehr fein selbst darauf zu achten wie's mir gerade geht.

00:04:53: Denn diese Stimmeveränderung beginnt zum Beispiel auch mit Funktionieren Nur damit niemand irritiert ist.

00:05:02: Und dann merken wir womöglich irgendwann Wir haben uns selbst verlassen Nicht dramatisch nicht mit Knall Sondern ganz still Satz Für Satz.

00:05:18: Lächeln für lächeln und ich kenne diesen Moment, den Moment in dem er merkt... Ich weiß eigentlich gar nicht mehr was ich wirklich will!

00:05:33: Und das ist etwas was mich in meinen Coachings auch immer wieder berührt.

00:05:38: Das ist absolut kein Einzelfall sondern ich nenne es mal dass eine der stillen Epidemien unserer Zeit.

00:05:47: Menschen kommen zu mir die nach außen alles richtig machen Die liefern, die sind für alle da.

00:05:56: Die funktionieren und die dann sich irgendwann fragen ja verdammt noch mal was davon bin eigentlich wirklich ich?

00:06:10: Und das ist die Frage die mich gerade so ein bisschen begleitet.

00:06:13: und Ja vielleicht magst du sie auch mitnehmen für dich.

00:06:25: Ich glaube oder anders, ich glaube nicht dass wir uns von heute auf morgen neu erfinden können.

00:06:32: Das braucht seine Zeit sein Raum.

00:06:34: aber ich glaube wahrhaftiger werden ist möglich in kleinen Momenten und einzelnen Entscheidungen in einem Nein das wir endlich aussprechen In einem Gespräch indem wir sagen was wirklich ist.

00:06:49: Ich erinnere mich sehr gut an eine Klientin die seit Jahren in einem Job war der sie ihre Seele kostete Aber sie blieb Weil sie Angst hatte jemanden zu enttäuschen.

00:07:03: Und dann in einem Coaching sagte sie, weißt du Claudia?

00:07:05: Ich merke gerade ich verrate mich jeden Tag selbst und ich tue es so leise dass sich selbst kaum höre.

00:07:15: das ist Selbstverlust.

00:07:19: Leise Systematisch und oft mit guter Intention.

00:07:27: und verhaftiger werden bedeutet für mich Das Gegenteil davon zu üben auch mal unbequem zu sein.

00:07:34: und das muss man nicht von heute auf morgen perfekt machen, nicht alles auf einmal.

00:07:38: Aber bewusst!

00:07:39: Und vielleicht beginnst du mit einer einzigen Frage die Du Dir selbst stellst.

00:07:47: Achtung!

00:07:48: Mitschreiben?

00:07:50: Tue ich das gerade für mich oder tue Ich dass damit niemand unglücklich ist?

00:07:59: Und ich für mich habe gemerkt, dass es mir wichtiger wird jetzt nach dem halb Jahr In der Mitte des Jahres eben nicht darauf zu gucken, was habe ich alles geschafft.

00:08:09: Sondern zu gucken fühlt sich das, was ich tue für mich gerade wahrhaftig an.

00:08:15: Bin ich grad in dem, was Ich wirklich tun will und wo ich wirklich ich bin?

00:08:24: Und ich hab es schon erzählt!

00:08:28: Ich schreibe am zweiten Band Vorwärtsbeben und Pauline die Protagonistin, die ihr schon aus Band eins vermutlich alle kennt, länger selbst zu verlassen und nicht mehr die Version von sich zu sein, wie funktioniert sondern die, die wahr ist.

00:08:48: Und sie zahlt dafür einen hohen Preis!

00:08:54: Und es gibt eine Szene im Buchen der Pauline Merck.

00:08:58: Sie hat sich so lange nach dem Gericht das andere von ihr erwartet haben dass sie sich selbst fremd geworden ist.

00:09:06: Dann trifft sie eine Entscheidung nicht laut dramatisch aber... ...eine Entscheidung für sich.

00:09:11: und ich glaube das ist der Moment nachdem sich viele von uns sehnen Der Moment, in dem wir aufhören gegen uns zu leben.

00:09:21: Und ja ich möchte dich heute einladen das tut mal für dich zurück schaust und guckst wie waren diese letzten sechs Monate für dich?

00:09:32: hast du das Gefühl dass du immer mehr du selbst wirst?

00:09:37: Und ganz ehrlich gerade beim Schreiben meines Romans bin ich super offenporig verletzlich und das ist emotional wirklich unglaublich anstrengend.

00:09:52: So anstreggend, dass ich mich natürlich frage, Herr Gott Claudia!

00:09:55: Warum tust du dir das an?

00:09:57: Ja aber ich merke gleichzeitig, dass trotz aller Geburts wehen die so ein Buch mit sich bringt bin ich in diesem Scheiben, in dem was ich tu, so sehr ich selbst, weniger ich selbst sein möchte als so wie ich gerade bin.

00:10:24: Das ist anstrengend manchmal für andere auch, ja?

00:10:29: Also meine Familie und Freunde.

00:10:33: Es ist nicht immer einfach aber es fühlt sich für mich superstimmig an.

00:10:39: und nein das ist jetzt nicht der Egotrip von dem ich spreche sondern es ist einfach auch die Version von dir zu leben, die sich am stimmigsten mit dir anfühlt.

00:10:56: Denn dann – und das ist ganz klar für mich – kannst du auch am meisten geben und bist am meisten in deiner Strahlkraft!

00:11:07: Bevor ich für heute schließe, möchte ich dir nochmal eine Frage mitgeben.

00:11:12: Keine Aufgabe?

00:11:14: Nur ne Frage... Woin deinem Leben fühlst du dich heute ehrlicher als noch vor nem halben

00:11:22: Jahr?!

00:11:24: Nicht perfekter, nicht weiter sondern wahrhaftiger.

00:11:30: Und wenn dir gerade etwas einfällt dann schreib es auf für dich und gern auch für mich.

00:11:36: ihr wisst ich freue mich mega über Whatsapps oder Mails wenn euch eine Podcast-Episode berührt hat.

00:11:44: Und na klar!

00:11:46: Wenn dich diese Episode berührt habt dann teil sie gerne mit jemandem dem sie etwas bedeuten könnte.

00:11:54: und vielleicht hast du in diesem Jahr mal dein Halbjahrscheck das Einchecken mit dir selbst.

00:12:01: Ja, hat vielleicht eine neue Qualität bekommen weil es auch für mich in diesem Jahr irgendwie ne neue Qualitet hat.

00:12:11: Ich wünsch Dir eine wundervolle Woche.

00:12:13: pass gut auf dich auf.

00:12:16: Wir hören uns wahrscheinlich am nächsten Sonntag wieder oder sehen uns bei einem einer Programme entweder ein Jahresprogramm oder in der Ausbildung Natürlich wenn du Lust hast In der kostenlosen School-Community stark im Leben.

00:12:38: Hier sind die Frauen zu Hause, die alle mit sich ehrlicher werden wollen und wahrhaftiger.

00:12:45: Also kommen gerne dazu!

00:12:46: Du findest den Link in den Shownotes zu dieser Episode und natürlich auch immer in jedem Newsletter.

00:12:56: Vielen Dank für deinen Vertrauen.

00:12:58: Schön dass wir heute wieder miteinander sprechen konnten.

00:13:04: Alles Liebe und bis ganz bald.

00:13:06: Ciao, ciao!

00:13:12: Das waren die Sunday Secrets und ich freue mich sehr dass du dabei warst.

00:13:17: Jetzt wünsche ich dir eine wundervolle Woche Und bis ganzbald Deine Claudia.