00:00:01: In dieser Episode erfährst du, warum ist mir egal?

00:00:06: Einer der merkwürdigsten Sätze unserer Sprache ist und was er wirklich bedeutet wenn wir ihn sagen.

00:00:12: Wir sprechen darüber wann aus Anpassungen Selbstverdust wird Warum das Gegenteil von mir egal nicht unbedingt ich will ist Und was es stattdessen ist.

00:00:22: und am Ende frage ich dich etwas Was dir vielleicht den ganzen Tag durch den Kopf gehen würde Ich freue mich dass du hier bist.

00:00:30: Herzlich willkommen.

00:00:32: Ich bin Claudia Homberg, ganzheitlicher Live-Balance und Businesscoach.

00:00:36: In den Sunday Secrets verrate ich dir wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und ein Leben in gesunde Balance bringst!

00:00:45: Mit Tools aus Psychologie, Yoga und Meditation unterstütze ich dich damit du ganz entspannt erfolgreich wirst.

00:01:09: Hallo und herzlich willkommen zur aktuellen Episode der Sunday Secuits, dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Stärke.

00:01:20: Du ahnst es, ich bin deine Gastgeberin Claudia Holmberg?

00:01:23: Und schön dass du heute hier bist!

00:01:28: Ich möchte dir heute von einem Moment erzählen, der eigentlich ganz unscheinbar war.

00:01:33: Ich war letzte Woche mit einer Freundin verabredet, wir wollten Frühstücken gehen und sie fragte... nein Wir wollten essen gehen und sie fragte mich, erst wollten wir frühstücken gehen aber dann haben wir gesagt, wir treffen uns doch abends.

00:01:49: Die Frage war, wo möchtest du denn gerne hingehen, liebe Claudia?

00:01:53: Und ich habe es wieder getan!

00:01:55: Ich habe fast automatisch gesagt auch mir egal... Aber sie hat mich angeschaut und mich gefragt wirklich, Claudia?

00:02:07: Sie kennt mich gut, ich musste lachen weil natürlich war's mir nicht egal Insgeheim ein bisschen Lust auf Sushi und er wollte aber ihr den Vortritt lassen.

00:02:19: Und ja, habe dann angefangen über diesen kurzen Moment nachzudenken.

00:02:28: Mir egal was steckt da eigentlich drin?

00:02:35: Mir egal klingt auf den ersten Blick unkompliziert freundlich fast großzügig als würden wir sagen Entscheide du, ich passe mich an.

00:02:47: Ich brauche

00:02:48: nichts.".

00:02:51: Aber je länger ich drüber nachdenke, desto mehr frage ich mich.

00:02:54: Stimmt das wirklich?

00:02:56: Weil dieser Satz und die Intention aus der heraus wir diesen Satz sagen kann so viele verschiedene Dinge bedeuten.

00:03:07: Das kann bedeuten, ich möchte keinen Streit mit dir.

00:03:10: Ich möchte dass du zufrieden bist.

00:03:13: es kann auch bedeuten Ich habe verlernt zu fragen, was ich selber möchte.

00:03:19: Es kann auch bedeuten, ich traue meiner eigenen Entscheidung nicht und manchmal ganz manchmal bedeutet er tatsächlich echt es ist mir wirklich egal.

00:03:35: Mindestens fünf verschiedene Bedeutungen für mir egal.

00:03:42: zwei Worte um.

00:03:46: meistens hören wir nur eine davon.

00:03:48: Manchmal verrät uns Sprach, nicht böse und nicht absichtlich.

00:03:53: Aber sie verrät uns wie ein Kind das noch nicht weiß, dass es gerade die Wahrheit

00:03:59: sagt.".

00:04:01: Und ich kenne den Satz aus meinem eigenen Mund sehr gut!

00:04:05: Da waren viele Jahre in denen ich gerne umkompliziert sein wollte – bescheiden, angenehm.

00:04:13: Ich wollte niemanden zur Last fallen und das mir egal war.

00:04:17: immer, ja ist es so unkompliziert, Claudia ist es egal... Was willst du essen, wo wann wir hingehen?

00:04:23: Mir egal.

00:04:24: Wo möchtest du

00:04:24: sitzen?".

00:04:25: Ach mir egal, entscheide Du!

00:04:28: Was brauchst Du gerade?

00:04:30: Miregal.".

00:04:31: Und dann irgendwann fiel mich auf, da war manchmal auch diese merkwürdige Enttäuschung danach die man sich selbst kaum eingestehen will.

00:04:42: Weil der schönste Platz im Restaurant doch nicht ausgesucht worden ist weil ich hatte ja gesagt mir egal weil es eben nicht eingehaltbar war.

00:04:52: Ich hatte nur aufgehört, meinen eigenen Wunsch für wichtig zu halten und darüber möchte ich heute mit euch sprechen.

00:05:01: Den eigenen Wunscht nicht mehr für wichtigzuhalten ist ein Stück Selbstverlust und das beginnt nicht mit großen Entscheidungen.

00:05:08: Das beginnt manchmal viel leiser mit diesen kleinen Momenten in denen wir die anderen fragen was sie möchten und uns gar nicht selbst zuhören.

00:05:24: Was wäre eigentlich das Gegenteil von diesem Satz?

00:05:27: Und meine erster Gedanke war, ich will.

00:05:30: Ich will hier sitzen!

00:05:31: Ich will heute Abend zum Italiener... Ich will... egal.

00:05:36: Klar stark fordernd aber das stimmt nicht ganz denn Das kann sich auch durchaus falsch anfühlen.

00:05:45: dieses ich will zu laut zu fordern zu viel.

00:05:50: Ich glaube dass gegenteil vor mir egal ist.

00:05:53: ich nehme mich ernst Nicht laut, nicht egoistisch.

00:05:58: Nicht mit der Faust auf den Tisch sondern ganz still mit einem einzigen ehrlichen Satz.

00:06:07: Ich möchte lieber am Fenster sitzen.

00:06:10: ich hätte heute Lust auf Sushi!

00:06:13: Ich wünsche mir einen Abend nur für mich.

00:06:17: Ich habe Bock heute die Highheel zu tragen also keine weiten Strecken laufen so unscheinbar.

00:06:25: diese Sätze wirken.

00:06:26: die verändern etwas Nicht unbedingt den anderen, aber uns selbst.

00:06:33: Und es ist auch viel leichter wenn wir Meinungen austauschen ein Konsens zu finden.

00:06:41: der eine sagt hü, der andere sagt hot und dann kann man sagen okay dann gehen wir heute zum Italiener beim nächsten mal sushi essen oder umgekehrt.

00:06:50: Wenn in einer Beziehung, in einer Konstellation, in einem System immer nur gesagt wird mir egal dann kann auch kein Konsens gefunden werden.

00:06:59: Und nebenbei hinterlässt es bei dem anderen auch auf diesen Beigeschmack, hm, vielleicht ist das hier gar nicht wirklich egal und man muss dann suchen und überlegen was will sie denn wirklich?

00:07:14: Ja in dem Moment wo wir unseren Wunsch wirklich aussprechen sagen wir uns selbst auch ich nehme mich wichtig und mein Wunscht ist es wert gehört zu werden.

00:07:28: Und das, ihr Lieben ist der Beginn von Selbstachtung.

00:07:33: Nicht irgendwas großes Aufwendiges nicht ein kompletter Neustart sondern ein einziger ehrlicher Satz und es dürft ihr euch angemühen!

00:07:41: Ich möchte da sitzen, ich möchte lieber Spaghetti als Sushi was auch immer.

00:07:51: Deshalb möchte ich dir heute etwas mitgeben.

00:07:53: jetzt keine große Hausaufgabe einfach so eine kleine liebevolle Einladung.

00:07:59: Achte mal darauf, wann du in den nächsten Tagen auch mir egal sagst.

00:08:07: Aus Neugier einfach!

00:08:11: Und dann frag dich Wann sagst du das?

00:08:14: Wegen gegenüber und was wäre eigentlich die ehrlichere Antwort?

00:08:21: Meistens weiß man das längst selbst.

00:08:24: Man hat nur vergessen dass die eigene Antwort genauso wichtig ist wie die Wünsche aller anderen.

00:08:31: Ich finde Selbstachtung beginnt manchmal mit diesem kleinen einzigen ehrlichen Satz.

00:08:39: Ich hätte gerne x, y und ich hoffe dass du das heute in den nächsten Tagen eigentlich immer erlaubst wenn du das Gefühl hast dass du da zu wenig ja selbst Achtung Selbstliebe selbst Wertschätzung hast um es wirklich sagen zu können.

00:09:12: Wenn du mit mir darüber sprechen möchtest, wie du deine eigene Stimme wieder findest dann schreib' mir sehr gerne und wir hopsen mal auf einen Kennenlernen-Call und schauen ob und wie ich dir weiterhelfen könnte.

00:09:28: Alle Links findest Du wie immer in den Show Notes.

00:09:31: ansonsten Schreibt mir einfach eine Mail an mailatcloudierhomework.com Und dann lass uns sprechen!

00:09:42: Woche, höre auf dich und auf dein Herz.

00:09:46: Und kein mir egal!

00:09:50: Denn du solltest dir nicht egal sein.

00:09:58: Alles Liebe für dich, pass auf dich auf.

00:10:00: Ciao ciao.

00:10:05: Das waren die Sunday Secrets und ich freue mich sehr dass du dabei warst.

00:10:10: Jetzt wünsche ich dir eine wundervolle Woche und bis ganz bald deine Claudia.