In der heutigen Episode findest Du die geführte Metta-Meditation, eine Meditationsform, um eine liebevolle und wohlwollende Haltung gegenüber allen Lebewesen zu erlangen.

Die vier Kern-Sätze sind:

• Möge ich glücklich sein.
• Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
• Möge ich gesund sein.
• Möge ich unbeschwert leben.

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