197 - Wow, ich glaube, diese letzten Tage vor Weihnachten waren für alle sehr herausfordernd.

Aber JETZT ist Weihnachten 🎄und ich möchte Dir fröhliche, besinnliche, genussvolle, friedliche und erfüllte Feiertage wünschen!

Mögest Du Weihnachten genauso verbringen, wie Du es Dir gewünscht hast! ❤️

In diesem Jahr habe ich mehr Menschen als je zuvor durch die Weihnachtszeit mit meinem Adventskalender begleitet und ich bin unendlich dankbar, auf diese Weise meinen Teil für eine - ein kleines bisschen - entspanntere Welt beigetragen zu haben.

Seit zwei Tagen bin ich im Norden und verbringe die Weihnachtstage gerade bei meiner Familie. Nach einem sehr bewegten und herausfordernden Jahr genieße ich die Erholung nun sehr.

Gutes Essen, schöne Gespräche und lange Spaziergänge - ein wunderschöner, funkelnder Weihnachtsbaum - das ist Weihnachten für mich!!🎄

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2022, das neben allen Herausforderungen auch gaaaaanz viele Geschenke für mich bereit hielt.

Direkt nach Weihnachten freue ich mich wie immer sehr auf die [Visionen-Werkstatt*](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt), um mit Euch gemeinsam ins neue Jahr zu starten - mit richtig viel Motivation, mit viel Freude und stärkenden Übungen aus meiner Schatzkiste 😎🎉

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...": Es ist so wichtig, einen guten Start zu haben, denn jeder Start ist entscheidend für den weiteren Verlauf des Weges. Und die Visionen-Werkstatt ist der Auftakt für ein prickelndes 2023 voller Lebensfreude!!! 🎉

Auch dieses Jahr kannst Du wieder dabei sein, um Dir einen Energieschub für 2023 zu holen: Melde Dich noch bis zum 26. Dezember, 22 Uhr, [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) an.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich genieße Weihnachten voller Gelassenheit & Freude.

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

**Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)**

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#196 - Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten...

Eigentlich schade...denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für...

🎄Innehalten

🎄Rückschau & Reflektion

🎄Feiern von kleinen & großen Erfolgen

Im letzten LiveCall des Jahresprogramms 2022 haben wir uns diese Zeit genommen und zurück geblickt.

Und gefeiert!!

Gerne teile ich mit Dir, was die Teilnehmerinnen gefeiert haben:

"Ich war gelassener in allen Bereichen!"
"Ich hatte mehr Mut für kraftvolle Entscheidungen"
"Alles ging viel viel leichter!"
"Ich habe mehr erreicht, als ich mir jemals hätte vorstellen können!"
"Ich konnte das Gelernte super umsetzen!"
"Ich bin wirklich dran geblieben an meinen Themen"
"Ich war motivierter, etwas für mich zu tun!"
"Ich habe abgenommen, meine Wohnung umgestaltet"
"Ich habe jetzt endlich einen Job, der mich erfüllt!"
"Ich konnte meinen Ballast endlich abwerfen!"

Du kannst Dir gar nicht vorstellen, wie stolz ich auf all diese wunderbaren Frauen bin!!!!

Und übrigens: Die meisten der Teilnehmerinnen sind auch im kommenden Jahr wieder dabei, um es unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNER🥂JAHR" so richtig prickeln zu lassen. Das freut nicht soooo sehr!!!!

Die anderen kommen in meine neue LifeCoach-Ausbildung, aber dazu im Januar mehr....😎

Mit der heutigen Podcast-Episode möchte ich Dir eine wunderschöne Weihnachtsmeditation schenken, bei der Du garantiert "runterfährst" und bei Dir ankommst. Viel Freude dabei!!

Dein Mantra für diese Woche:
Ich genieße die Weihnachtszeit voller Gelassenheit & Freude.

Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche! 😊🙏🏻
Bleib schön gesund!

Alles Liebe,
Deine Claudia

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch](https://sundaysecrets.youcanbook.me/) mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST
Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt.
Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen.
Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

#195: Wenn es auf das Jahresende zugeht, nimmst Du vermutlich auch die letzten Monate unter die Lupe und fragst Dich: "Na, wie ist es gelaufen?"

Also, lass uns beginnen:

Wie hast Du Deine letzten 12 Monate empfunden?

Konntest Du alle Klippen umschiffen?
Warst Du häufig im Flow?
Hast Du viel gelacht?

Wenn Du magst, stelle Dir auch folgende Fragen:

In welchem Bereich meines Lebens geht noch mehr?
Wo darf es noch leichter sein?
Wo wünsche ich mir mehr Freude?

Versteh mich bitte nicht falsch - ich bin ein sehr zufriedener Mensch, ich genieße meinen Weg und gleichzeitig weiß ich, dass ich mit meinem Potenzial noch längst nicht am Rand der Fahnenstange bin.

Es ist noch viiiiiiiiel mehr möglich, als ich denke. Und das gilt auch FÜR DICH!!!

Wenn Du wissen möchtest, wie erfüllt Dein Leben ist, dann ist die
heutige Podcast-Episode für DICH!!

Übrigens: Wenn Du die besonderes Energie der Rauhnächte für Dich nutzen möchtest, um in ein prickelndes 2023 zu starten, schau doch bei mir in der [VISIONENWERKSTATT](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) vorbei....

**
Dein Mantra für diese Woche:
Ich kann. Punkt. Ende der Geschichte.**

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Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

#194 -
😩 Manchmal fühlst Du Dich vielleicht mutlos.

😨 Du fühlst Dich klein.

🥺 Du hast Zweifel.

‼️Die gute Nachricht: Das geht uns allen gelegentlich so. Ist vollkommen normal. Es sind "nur" Gedanken und Gefühle. Sie ziehen wieder vorüber ‼️

Doch anstatt diesen Gefühlen zu viel Raum zu geben...Anstatt ins Grübeln zu kommen - feiere Dich!!🏆💐

What?????

Ich soll mich feiern, wenn's mir schlecht geht???????
Ist Claudia jetzt total verrückt geworden?????😱

Ich denke nein...😉

In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du alles über "Wachstumsphasen" 👑, wie Du wieder in Deine Kraft 💪 kommst und Dich so richtig feiern kannst!!! 💕

Und warum Du Dich jeden Tag feiern solltest!!🎉

Übrigens: So richtig feiern können sich gerade die Teilnehmerinnen des neuen Jahresprogramm 2023: Sie holen sich im kommenden Jahr das Prickeln zurück ins Leben und gönnen sich ein "CHAMPAGNERJAHR".

Noch sind die Türen geöffnet:
Im CHAMPAGNERJAHR geht es darum, Deine wahren Wünsche in den wichtigsten Lebensbereichen zu entdecken, Deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben und Dich auf den Weg zu einem erfüllten und entspannt-erfolgreichen Leben zu machen.

Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Wunderbar!!! Dann schreibe mir an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich feiere jeden kleinsten Erfolg meines Lebens.

P.S. 🎄Bist Du schon dabei?

Seit dem 1. Dezember versende ich täglich morgens kleine achtsame Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender.

Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember mit diesen kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele.
Du kannst Du Dich noch anmelden: Per WhatsApp auf die +49-177-2531688, Stichwort Adventskalender.

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

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Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

193: Es ist Murmeltiertag! Der zynische Wettermann Phil fährt wie jedes Jahr in ein verschlafenes Städtchen in Pennsylvania, um dort vom "Murmeltiertag" fürs Fernsehen zu berichten.

Doch er landet in einer Zeitschleife...

Jeden Morgen um 6 Uhr beginnt der Radiowecker erneut mit "I got you babe" von Sony & Cher den Tag. Jeder Tag verläuft absolut identisch. Tag für Tag für Tag...
Die gleichen Menschen, die gleichen Abläufe, die gleichen Erlebnisse...

Ein nie enden wollender Albtraum für Phil.

Kennst Du das auch? Das Gefühl, in einer Zeitschleife zu hängen?

Und spürst Du in Dir gleichzeitig die tiefe Sehnsucht, endlich „Dein Ding“ zu machen?

Vielleicht weißt Du bisher nur...

dass Du nicht mehr so weitermachen möchtest

dass Du etwas verändern möchtest

dass Du Die gefühlte Handbremse lösen möchtest

Wohin darf Deine Reise gehen?

Wie kannst Du das angehen?

Wenn Dir dazu noch die Antworten fehlen, mach Dir bitte keine Sorgen!

In meiner aktuellen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du herausfinden kannst, wie Du dem Murmeltier-Feeling die kalte Schulter zeigst.

Und jetzt: Gönne Dir erstmal eine entspannte Adventszeit!

🎄Viele von Euch haben schon darauf gewartet:

Ab dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele.
[HIER ](https://claudiahomberg.lpages.co/adventskalender/)kannst Du Dich anmelden.

Übrigens: Wenn Du Dir das Prickeln in Dein Leben zurückzuholen möchtest: Noch sind die Türen für das Jahresprogramm 2023 unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" geöffnet. Mit einer handverlesenen Gruppe wunderbarer Frauen arbeite ich auch im kommenden Jahr wieder daran, ein wirklich prickelndes Leben zu kreieren.

Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann schreibe mir per E-Mail an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir mehr Informationen zu.

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".

****Du erfährst in diesem
Webinar wie Du:**

- das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
- endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
- trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
- mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

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#192 - Ich war Jahrzehnte lang rothaarig, später brünett, jetzt bin ich blond.
Seit März, um genau zu sein.

Warum diese Veränderung?

Es heißt immer, Frauen würden nur nach einschneidenden Ereignissen (zB Trennungen) die Frisur wechseln. Nein, keine Sorge, ich bin immer noch glücklich verheiratet.♥️

Bei mir war es eine andere Erkenntnis: Ich habe mich selbst gelangweilt. Und so fing es an:

Statt meiner schönen Kleider trug ich plötzlich fast nur noch Jeans und T-Shirt. Weil es so praktisch ist. Fast immer das gleiche Outfit in Variationen.

Wir gingen seit Jahren zum gleichen Italiener essen, kauften im gleichen Supermarkt ein, hörten die gleiche Musik.

Und eines Tages schaute ich in den Spiegel und es war soweit: Ich langweilte mich selbst! Es war dringend Zeit für ein Upgrade!!! 🥂

Ich wechselte den Friseur (der immer die gleiche Frisur schnitt und die gleiche Tönung auftrug) und bin jetzt BLOND!!!

BLONDES have more fun!!! Ich lasse wieder Champagnerprickeln in mein Leben, ziehe meine schönen Kleider wieder an, lerne Saxophon spielen und liebe roten Lippenstift!!

Es war natürlich nicht nur die Haarfarbe.

🎉 Es war die ENTSCHEIDUNG zur Veränderung.

🎉 Die Entscheidung, mich neu zu erfinden.

🎉 Die Entscheidung etwas auszuprobieren und neue Wege zu gehen.

Seitdem hat sich einiges in meinem Leben verändert: Neue Lieblingsrestaurants, neue Läden, neue Farben in meinem Kleiderschrank.

Das heißt natürlich nicht, dass Du Dir jetzt die Haare blond färben sollst.

Aber stell´ Dir vielleicht mal folgende Fragen:

Wo langweilst Du Dich selbst mit Vorhersehbarem?

Wo darf sich Dein Leben verändern?

Wo darf es wieder mehr prickeln?

Übrigens: Wenn Du Dir das Prickeln in Dein Leben zurückzuholen möchtest: Aktuell sind die Türen für das Jahresprogramm 2023 unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" geöffnet. Mit einer handverlesenen Gruppe wunderbarer Frauen arbeite ich auch im kommenden Jahr wieder daran, ein wirklich prickelndes Leben zu kreieren.

Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann klicke auf ANTWORTEN und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu.

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Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt.
Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen.
Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

#191 - Fritten & Champagner

Von einem ganz besonderen Lebensgefühl

Familienurlaub in der Bretagne: Verträumte Buchten, französisches Savoir-Vivre, schroffe Felsen und smaragdgrünes Meer...

So hatten wir es in diesem Sommer geplant...

Doch leider hat das mit den Terminen so gar nicht klappen wollen und aus einem 14-tägigen Urlaub mit der ganzen Familie in der Bretagne wurden 4 Tage Belgien zu Zweit. Einfach, weil es der kürzeste Weg zum Meer für uns war.

Als wir dort ankamen, waren wir, sorry liebe Belgier, ein bisschen enttäuscht...die Küste ist dort NICHT wirklich schön.

Aber: Wir waren SCHOCKVERLIEBT in das Lebensgefühl der Belgier - irgendwo zwischen dänischer Lässigkeit und französischem Savoir vivre.

Zum feinsten Essen - und eigentlich zu jeder Gelegenheit - gab es dort Pommes Frites und dazu... Champagner!!!

Geerdet und gleichzeitig prickelnd - in Belgien war das selbstverständlich!

In der heutigen Podcast-Epiode erzähle ich Dir von "Fritten & Champagner" und warum ich es so wichtig finde, rein symbolisch, beides im Leben zu haben.

Wo wünschst Du Dir mehr dieser herrlich prickelnden Champagner-Momente?

Es braucht einen Plan. Deine Vision. Und zwar für alle Lebensbereiche.

Übrigens: Wenn Du bereit bist, Dir das Prickeln zurückzuholen:
Aktuell sind die Türen zum Jahresprogramm 2023 geöffnet – unser Thema ist „Dein Champagner-Jahr“.

In diesem Programm werde ich mit einer handverlesenen Gruppe großartiger Frauen zusammen arbeiten ...

... und ihnen dabei helfen, ihr Leben auf sanfte Weise zu verändern und zu „up-graden“.

Ich arbeite mit ihnen daran, herauszufinden, was sie besonders macht … und was sie im Leben wirklich wollen.

Sie werden für alle Lebensbereiche eine leuchtende Vision finden, um ihr Traumleben gestalten zu können …

Sie werden einen echten Life-Compass in den Händen halten, einen klaren Leitfaden, mit dessen Hilfe sie ihr Leben neu gestalten können.

Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen?

Dann klicke auf ANTWORTEN und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu.

Oder Du kommst zum Infoabend am 24. November um 20 Uhr.

Hier erfährst Du, wie Du 2023 zu Deinem Chamapagnerjahr machen kannst. Zur Anmeldung klicke bitte HIER.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich hole mir die prickelnden Momente zurück

Ich wünsche Dir eine großartige Woche! 😊🙏🏻
Bleib schön gesund!

Alles Liebe,
Deine Claudia

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

**Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)**

Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/)

Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

**Du spürst, dass es endlich an der Zeit ist – nach so vielen Jahren des „für andere da sein“ (für Deine Familie, für Deinen Partner, für Deinen Job) – jetzt Dein eigenes Leben und das, was Du wirklich willst, in den Vordergrund zu stellen?**

Wenn Dein Leben aktuell eher einer Tasse lauwarmen Kamillen-Tee statt eine Flasche Champagner gleicht ... solltest Du unbedingt weiterlesen ...

Aktuell sind die Türen zum Jahresprogramm 2023 geöffnet – unser Thema ist „Dein Champagne-Jahr“.

In diesem Programm werde ich mit einer handverlesenen Gruppe großartiger Frauen zusammen arbeiten ...

... und ihnen dabei helfen, ihr Leben auf sanfte Weise zu verändern und zu „up-graden“.

Willst du dabei sein?
Schreibe mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com und lass mich wissen, dass Du ganz unverbindlich mehr Details zu „Deinem Champagnerjahr“ wissen möchtest.

#190 - Einmal alleine nach Venedig!

Durch verträumte Straßen schlendern, Cappuccino trinken und sich von einem gutaussehenden Fremden auf ein Glas Wein einladen lassen...

Endlich mal ein ganzer Tag vollkommen ohne schlechtes Gewissen. Niemanden um Erlaubnis fragen und einfach mal das zu tun, was Du GERADE IN DIESEM MOMENT tun möchtest.

Stattdessen bist Du im täglichen Funktionier-Modus und verschiebst Dein Leben auf später.😱

🛑 Aber Halt! Stopp! 🛑

Dein Leben auf später verschieben gilt nicht.
Dein Leben findet JETZT statt.
JETZT und HIER!

In dem hinreißenden Film "Brot & Tulpen" aus dem Jahr 2000 mit Licia Maglietta und Bruno Ganz landet die Heldin Rosalba, eine italienische Hausfrau und Mutter per Anhalter in ihrer Traumstadt Venedig.

Wie das passiert ist?

Nun, Rosalba wurde von ihrer Familie auf der Fahrt in den Urlaub einfach an der Raststätte vergessen. Erst Stunden später merkt es die Familie und fahndet nach der verloren gegangenen Mutter.

Doch dieser Vorfall verändert ihr Leben und Rosalba erhält die Chance, ihr wahres ICH zu entdecken. Sie lernt, was sie wirklich braucht und wie sie glücklich werden kann. Und so entpuppt sie das Vergessen werden an der Raststätte im Nachhinein als großes Glück für Rosalba.👑

In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir von Rosalba und spreche darüber, wie Du dafür sorgen kannst, dass Deine Träume gelebt werden können und Du Deinem Leben in allen Bereichen ein Upgrade geben kannst. Und falls Du Deine Träume vergessen haben solltest, holen wir sie wieder ans Licht...!!! 🎉😎

Denn Du bist noch nicht zu alt, Dein Traumleben zu leben und kannst Dein Leben in allen Bereichen auf ein Neues Level heben, auch OHNE alles hinzuschmeißen und nach Venedig zu flüchten.🎈

Ein Jahr nur für Dich! Wie wäre das?
Mit Cappucino, Prickeln, Klarheit und Leichtigkeit!!🎉

In meinem Jahresprogramm wirst Du Stück für Stück in kleinen, machbaren Schritten

🎈mehr Klarheit finden, was Du wirklich willst im Leben

🎈Du wirst öfter mal NEIN sagen können unimehr Zeit für Dich gewinnen

🎈Du wirst Ideen bekommen, wie Du mit klitzekleinen Tricks und Veränderungen GANZ VIEL erreichen kannst

Klingt großartig, oder?

Es ist an der Zeit, Dein Leben JETZT und HIER zu leben – OHNE schlechtes Gewissen!

Erlaube Dir (wieder), Deinen Träumen Raum zu geben.

Es ist längst Zeit für ein neues Kapitel Deines Lebens!

Wie wäre das: Du schreibst Deine Lebensgeschichte im kommenden Jahr neu und entdeckst, wieviel mehr Leichtigkeit, Freude und entspannter Erfolg auch für Dich möglich ist.

Klingt das gut?

Dann möchtest Du vielleicht wissen, wie Du Dir ein ganzes Jahr für Dich schenken kannst! Schreibe mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com oder schicke mir eine WhatsApp und lass mich wissen, dass Du mehr Details zum Jahresprogramm wissen möchtest.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich nehme mir endlich Zeit für MICH.

Ich wünsche Dir eine großartige Woche! 😊🙏🏻
Bleib schön gesund!

Alles Liebe,
Deine Claudia

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#189 - Disziplin, wie klingt dieses Wort für Dich? Für mich klingt es etwa so:

Brrr, ich soll um 4 Uhr morgens aufstehen, es ist noch dunkel draußen und ich friere. Dann muss ich kalt duschen, stöhnend 20 Liegestütze machen, im Anschluss daran noch 5 Seiten in mein Journaling-Tagebuch schreiben, auf einem spitzen und harten Nagelbrett mit verknoteten, schmerzenden Beinen meditieren und anschließend noch mindestens fünf Stunden produktiv arbeiten. Und dabei strahlen!!!! 😎

Nein, keine Sorge, über diese Form von Disziplin möchte ich mit Dir heute nicht sprechen.😉

Ich möchte mit Dir vielmehr über die Magie sprechen, die Deine Wünsche und Träume Wirklichkeit werden lässt - fast wie von Zauberhand 🎉🎉🎉

Dazu braucht es nämlich KEINE kalten Duschen, KEINE Liegestütz und KEIN frühes Aufstehen (aber Du kannst es natürlich machen, wenn Du Lust dazu hast...)😉

Diese Magie ist nämlich kein Voodoo-Zauber, sondern eine gesunde, freudige, lustvolle, einfache Selbstdisziplin.

Selbstdisziplin sind die kleinen, wunderbaren Schritte, die Du tust, um ein Ziel zu erreichen.

Selbstdisziplin wird von Deiner brennenden Sehnsucht genährt, etwas wirklich erreichen zu wollen.

🎈Du wünschst Dir ein besseres Körpergefühl?
🎈Du sehnst Dich nach einer liebevollen Beziehung?
🎈Du hättest gerne mehr Zeit für Dich?

Das sind alles wunderschöne und machbare Ziele und sie alle sind - ganz locker - mit etwas Selbstdisziplin zu erreichen.

​​Klingt doch ziemlich sexy oder? 😎

In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du Selbstdisziplin entwickeln kannst und sie lieben lernst!

Dein Mantra für diese Woche:
Ich kann alles erreichen, was ich mir erträumen kann.

Ich wünsche Dir eine sexy-disziplinierte Woche! 😊🙏🏻
Bleib schön gesund!

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#188 - Wenn Du Dich platt und energielos fühlst...

dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast.

Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und - ganz ehrlich - die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos.

Wenn Du über einen längeren Zeit überfordert bist, können folgende Symptome auftauchen:

⛔️ Schlafprobleme

⛔️ Verdauungsstörungen

⛔️ Reizbarkeit

⛔️ Konzentrationsprobleme

⛔️ Erschöpfung

⛔️ Verspannungen und Nacken- bzw. Rückenschmerzen

​⛔️ erhöhter Alkoholkonsum

​​⛔️ Frustessen

Am letzten Sonntag habe ich Dir eine Strategie zur besseren Priorisierung Deiner To Dos verraten, damit Du langfristig bewusster und schonender mit Deinen Ressourcen umgehen kannst. Heute geht es um die Sofortmaßnahmen für Deinen Körper.

In diesem Blogartikel findest Du mehr dazu und natürlich, wie immer, in der aktuellen Podcast-Episode.

Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg? Dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei.

HIER geht es zur Anmeldung!

Dein Mantra für diese Woche:
Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo.

Ich wünsche Dir eine entspannte Woche! 😊🙏🏻
Bleib schön gesund!

Alles Liebe,
Deine Claudia

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Webinar wie Du:**

- das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
- endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
- trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
- mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

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