282: Nach unserem Workshop „Love My Life: Die besten Jahre beginnen JETZT“ habe ich zahlreiche aufschlussreiche Gespräche mit wunderbaren Frauen geführt. Diese Episode widmet sich den wertvollen Erkenntnissen, die wir dabei gewonnen haben. Unser zentrales Thema heute ist die Selbstbestimmung und Eigenverantwortung von Frauen in ihrer besten Lebensphase.

Wichtige Einsichten

Selbstbestimmung in der Gesundheitsvorsorge:
Frauen sollten sich nicht ausschließlich auf ärztliche Ratschläge verlassen. Eine informierte Haltung ermöglicht es, selbstbestimmt für den eigenen Körper und die mentale Gesundheit zu sorgen.

Bewusstsein und Wissen:
Durch Bildung und Informationsaustausch können Frauen Beschwerden in dieser Lebensphase besser bewältigen und müssen sie nicht einfach „ertragen“.

Balanced Life & Leadership Kongress:
Der diesjährige Kongress zum Thema „Midlife Magic“ bietet eine Fülle an Inspirationen, Informationen und Impulsen. Vom 1.-4. September 2024 können Teilnehmerinnen vier Tage lang virtuell in einer Lounge mit über 30 Expertinnen
der Branche zusammensitzen, um Wissen auszutauschen und Unterstützung zu erhalten.

Wichtige Links:

- Anmeldung zum großen Balanced Life & Leadership Online Kongress"": https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free
- Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
- Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net
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Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

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281: In der heutigen Folge geht es um die magische Kraft spontaner Auszeiten und wie diese kleinen Abenteuer Dein Leben bereichern können. Lass uns gemeinsam erkunden, warum es so wichtig ist, ab und zu aus der Routine auszubrechen und welche positiven Effekte diese Ausnahmen auf Dein Wohlbefinden haben können.

Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode - darum sind Ausnahmen so wertvoll:

- Erhöhte Kreativität: Durchbrichst Du Deine gewohnten Muster, kann dies Deine Kreativität anregen und neue Ideen fördern.
- Stressabbau: Spontane Auszeiten bieten eine wertvolle Möglichkeit, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und einfach mal durchzuatmen.
- Stärkung der Resilienz: Kleine Abenteuer helfen Dir, flexibler und widerstandsfähiger gegenüber unerwarteten Herausforderungen zu werden.
- Verbesserung der mentalen Gesundheit: Solche Pausen können Deine Stimmung heben und ein Gefühl von Freiheit und Abenteuerlust in Dein Leben bringen.
- Schaffung bleibender Erinnerungen: Spontane Erlebnisse bleiben oft als besondere Erinnerungen im Gedächtnis und bereichern Dein Leben langfristig.

Wichtige Links:

- Anmeldung zum großen Balanced Life & Leadership Online Kongress"": https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free
- Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
- Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

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280: Diese Woche steht ganz im Zeichen der Dankbarkeit und des wundervollen Sonnenscheins.

Wichtige Erkenntnisse dieser Episode

Diese Woche habe ich eine tiefe Dankbarkeit empfunden – für meine Arbeit, mein Leben, meine Gesundheit, den Sonnenschein und meinen Garten. Aber am meisten bin ich dankbar für Dich! Deine Unterstützung und Dein Vertrauen ermöglichen meine Arbeit. Deine herzlichen Nachrichten zu meiner neuen Website und dem neuen Look des Podcasts haben mich auf Wolken schweben lassen.

Wofür bist Du gerade dankbar in Deinem Leben?

Wenn Du Dankbarkeit in Deinem Alltag kultivierst:

✨ Ziehst Du mehr Glück und positive Energie an

✨ Steigerst Du Dein Energie-Level

✨ Wirst Du achtsamer und gelassener

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279: In dieser Episode von Sunday Secrets teile ich persönliche Einblicke in eine herausfordernde Phase meines Lebens, die mich unerwartet getroffen hat. Plötzlich fehlte mir die Energie für den Sport, meine Schlafqualität verschlechterte sich, und ich hatte zunehmend mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Zusätzlich kamen unerklärliche Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln hinzu. 😴😢

Ich hätte nie gedacht, dass diese Symptome mit den „Wechseljahren“ zusammenhängen könnten, bis ich zufällig auf dem Balanced Life & Leadership-Kongress mit der Expertin Claudia Gföller sprach. Claudia, eine ehemalige Teilnehmerin meines Jahresprogramms, hat ihre Berufung zum Beruf gemacht und klärt Frauen über diese besondere Lebensphase auf, die bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnen kann. 💡👩‍⚕️

Dank Claudias Aufklärung kam ich auf die Idee, meinen Hormonstatus überprüfen zu lassen. Die Diagnose meiner Ärztin brachte schließlich die Erleichterung: Ich wusste endlich, woher diese diffusen Symptome kamen und dass es Hilfe gibt! 🤗🌸

Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:
- Wechseljahre und ihre Symptome: Erkenne, wie sich die Wechseljahre auf körperliche und emotionale Gesundheit auswirken können.
- Expertenrat einholen: Lerne, wie Du diese Lebensphase besser verstehen und bewältigen kannst.
- Hormonstatus prüfen lassen: Warum es wichtig ist, den Hormonstatus zu kontrollieren, wenn Du unerklärliche Symptome hast.

Workshop-Hinweis: Love My Life: Die besten Jahre beginnen JETZT
Du fühlst Dich nicht mehr wie Du selbst? Unklare Symptome, Dein Körper macht, was er will? Dann bist Du bereit, die Magic Midlife zu entdecken, statt schlechtgelaunte Wechseljahre mit Hitzewallungen und Schlafstörungen zu ertragen! In diesem Workshop tauchen wir tief in das Thema Wechseljahre ein, räumen mit Vorurteilen und Mythen auf und zeigen Dir, wie Du diese Zeit voller Stärke und Leichtigkeit erlebst. Hol Dir Inspiration und Denkanstöße, um diese besondere Lebensphase kraftvoll zu meistern. Lass uns gemeinsam Deine besten Jahre feiern – Deine Magic Midlife beginnt JETZT!

ANMELDUNG ZUM KOSTENLOSEN WECHSELJAHRE-WORKSHOP
Schreib mir eine E-Mail an mail@claudiahomberg.com, um dabei zu sein, oder melde Dich in meinem Newsletter an: https://claudiahomberg.net/ (Eintragung ganz unten)
Der Workshop findet am 31. Juli um 19:00 Uhr ONLINE statt. Du kannst ganz einfach mit Deinem Handy oder Computer teilnehmen. Weitere Infos erhältst Du nach der Anmeldung.

Weitere Links:

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- Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

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278: Alle reden vom Morgenritual, ich sage: Du MUSST gar nichts. Warum du ein Morgenritual nicht GEGEN dich verwenden solltest und wie du die ersten 30 Minuten deines Tages perfekt machst, erfährst du in dieser Episode.

Key Insights:

Individuelle Morgenrituale:
Nicht jede Morgenroutine passt für jede von uns, und das ist auch gut so! Es gibt nicht die eine perfekte Routine, die für alle funktioniert.

Die Kraft des Morgenrituals:
Ein stimmiges Morgenritual kann dich mit klarem Fokus in deine prickelnde Zukunft starten lassen. Es verbindet dich mit deiner innersten Kraft, gibt dir Zuversicht und Power und bringt dich jeden Tag deinem Ziel ein Stück näher.

Die ersten 30 Minuten des Tages:
Diese Zeit ist entscheidend für den Verlauf deines gesamten Tages. Mach die ersten 30 Minuten deines Tages zu DEINER Zeit, um Energie zu tanken und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Morgenrituale für dich:
Dein Morgenritual ist für dich da, nicht umgekehrt! Verwende es nicht gegen dich, sondern für dich. Es soll dich unterstützen, stärken und inspirieren, nicht unter Druck setzen.

Ich bin Claudia Homberg und unterstütze dich dabei, deine inneren Stärken zu entdecken und zu entfalten. Mit meiner Erfahrung im Coaching helfe ich dir, deinen Weg zu persönlichem Wachstum zu finden.

Empfohlene Links
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277: Wenn Du Dich mit anderen vergleichst, kann dies Dein Selbstwertgefühl ruinieren. Erfahre in der aktuellen Episode, wie Du dieser Falle entkommst.

Key Insights:

Vergleiche und ihre Auswirkungen:
Vergleiche können schnell zu Frustration führen, weil es immer jemanden gibt, der schöner, erfolgreicher oder begabter ist. Das kann dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen und dir das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein.

Selbstwahrnehmung und Wachstum:
Statt dich mit anderen zu vergleichen, solltest du dich an dir selbst messen. Frag dich: Habe ich Fortschritte gemacht? Bin ich weiter als im letzten Jahr? Diese Fragen helfen dir, deinen eigenen Weg zu schätzen und dein Wachstum zu erkennen.

Feiere deine Erfolge:
Anerkennung und Feiern der eigenen Erfolge sind so wichtig. Schau dir alte Aufzeichnungen an, um zu sehen, wie weit du gekommen bist, und feiere deine Fortschritte. Ich komme diesen Sommer überhaupt nicht mehr aus dem Feiermodus raus! 🎊

Hinter die Kulissen schauen:
Oft sehen wir nur die Erfolge der anderen und vergessen, dass dahinter Jahre harter Arbeit stehen. Die Saxophon-Schülerin vor mir spielt den "Pink Panther" so mühelos, weil sie seit sechs Jahren übt. Und die elegante Frau beim Pole-Workshop? Sie ist tatsächlich eine Pole-Dance-Lehrerin. Also, alles gut! 😅

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- Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

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Möchtest Du herausfinden, ob mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ der richtige Weg für Dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an mail@claudiahomberg.com und lass uns gemeinsam Deine Möglichkeiten erkunden.

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276: Heute schenke ich Dir einen "Eimer voll positiver Energie! 💖 😊💪

Wichtige Erkenntnisse dieser Episode

Sommerfest in meinem Garten: Ich habe das erste Mal mit den Teilnehmerinnen meiner Jahresprogramme (Champagnerjahr und LifeCoach-Ausbildungen) ein Sommerfest gefeiert – in meinem Garten bei mir zuhause! Es war so viel Lachen, so schöne, tiefe Gespräche und so viel Freude bei allen, die dabei waren. Ich habe es soooooo genossen und wirklich gefeiert, Euch alle mal in LIVE zu sehen!

Neue Projekte und Ideen: Weil ich gerade nur das tue, was mir Spaß macht und wo die Energie gerade hinfließt, geht es weiter mit neuen Projekten und Ideen. ICH LIEBE DAS!!

Neue Community:

"Stark im Leben": Spätestens zum großen Balanced Life & Leadership Online-Kongress vom 1.-4. September wird es eine neue Community geben. Das wird ein wunderbar warmherziger und offener (virtueller) Ort für lebendigen und unterstützenden Austausch sein. 💖

Dein Champagnerjahr 2025: Der Community-Gedanke wird auch stärker in mein Jahresprogramm "Dein Champagnerjahr" 2025 einfließen und ich freue mich schon jetzt seeeeehr darauf!!!

Wenn Du Lust hast, mal für einen Monat hineinzuschnuppern (und zwar jetzt, also für 4 Wochen ab dem Moment, wo Du JA sagst), gib mir Bescheid. Mehr dazu findest Du in meiner letzten Mail. 💕

Positive Affirmationen für einen guten Start in den Tag

Extra für Dich habe ich eine Reihe von positiven Affrimationen für einen guten Start in den Tag eingesprochen 🌸✨

Empfohlene Links

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- Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm

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275: Heute feiern wir ein bedeutendes Jubiläum: 500 Newsletter und über 60.000 Downloads des Podcasts! Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist, um diesen Meilenstein mit mir zu zelebrieren. Wir werfen einen Blick zurück auf den Weg, den wir gemeinsam gegangen sind, und ich teile einige persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus meiner Reise als Coach und Unternehmerin.

Wichtige Erkenntnisse:

Der Anfang: Im Oktober 2014 begann alles mit dem ersten Newsletter. Meine Vision war es, Menschen daran zu erinnern, liebevoll mit sich selbst umzugehen und sich Zeit für sich zu nehmen.

Beständigkeit und Wachstum: Von einer kleinen Community von 20 Personen haben wir uns zu einer großen Gemeinschaft von über 2.000 Abonnenten entwickelt. Trotz vieler Herausforderungen habe ich nie aufgegeben und stets an meiner Vision festgehalten.
Dankbarkeit: Eure Rückmeldungen, Kommentare und Euer Engagement haben mir immer wieder gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Dafür möchte ich von Herzen danken.
Besondere Angebote zur Feier:

Impulscoachings: Als Dankeschön verschenke ich fünf 30-minütige Impulscoachings. Schreib mir einfach mit dem Stichwort "Impulscoaching" und erzähle mir, warum Du diese Sitzung benötigst.

Kostenlose Toolbox: Auf meiner Website findest Du eine brandneue, kostenlose Toolbox, die Dir hilft, Deine Vision zu finden.

Sommer-Kraftpaket: Drei meiner beliebtesten Kurse zu einem unschlagbar günstigen Preis. Nutze die Rabattcodes SOMMERWILD, SOMMERMORGEN und SOMMERPOWER, um diese Angebote wahrzunehmen.

Schnupper-Monat im Jahresprogramm: Einen Monat lang das Jahresprogramm "Dein Champagnerjahr" für nur 360 Euro ausprobieren, inklusive ALLER Kurse, LiveCalls, PDFs und Audios. Melde Dich bei Interesse gerne bei mir.

Über mich:
Ich bin Claudia Homberg, Deine Gastgeberin und Coach. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten und ihnen zu helfen, ein entspannteres und erfüllteres Leben zu führen. Mehr über mich und meine Arbeit findest Du auf meiner Website.

Empfohlene Links
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274: Stehst Du oft vor wichtigen Entscheidungen und weißt nicht, ob Du mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch hören sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine innere Weisheit nutzen kannst, um klare und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.

Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:

Intuition verstehen: Was genau ist dieses Bauchgefühl und warum ist es so wertvoll? Wir erkunden, wie Intuition Dir hilft, Einsichten in komplexe Situationen zu gewinnen, ohne den bewussten Einsatz des Verstandes.
Die Quelle der Intuition: Erfahre, wie Deine Erfahrungen, Dein Gespür für Deine Bedürfnisse und eine starke Verbindung zu Dir selbst Deine Intuition stärken.
Intuition im Alltag: Wie kannst Du Deine Intuition nutzen, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen, gute Gelegenheiten zu erkennen und die richtigen Menschen anzuziehen?
Stress und Intuition: Verstehe, warum Stress der größte Feind Deiner Intuition ist und wie Du unter Druck den Zugang zu Deiner inneren Stimme verlierst.

Empfohlene Links
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273: Heute geht es darum, den Mut zu fassen und den ersten Schritt in ein neues, erfüllteres Leben zu wagen. Viele von uns träumen von einem Job, der Sinn stiftet, möchten wissen, was noch alles möglich ist, und würden gerne andere Menschen unterstützen. Doch oft fehlt uns der Mut, diesen Traum zu verwirklichen. Geht es Dir auch so? Dann habe ich eine tolle Nachricht für Dich: Es braucht viel weniger Mut, als Du denkst!

Key Insights
Mut entwickelt sich durch mutige Taten: Wenn Du den ersten Schritt machst, entwickelst Du den Mut für weitere Schritte. Dieser Prozess ist einfacher, als es zunächst erscheint.

Lenas inspirierende Geschichte: Lena, eine meiner Teilnehmerinnen, hatte einen sicheren Job, sehnte sich aber nach mehr Sinn in ihrem Leben. Durch meine kompakte Ausbildung entdeckte sie ihr Talent fürs Coaching und baut sich nun ein erfolgreiches Coaching-Business auf.

Kompakte Ausbildung zum LifeCoach: Mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ bietet Dir die Möglichkeit, in den Beruf hineinzuschnuppern und innerhalb von sechs Wochen erste Coaching-Tools und Methoden zu erlernen. Du findest heraus, ob dieser Weg für Dich der richtige ist, ohne ein großes Risiko einzugehen.

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