347: Manchmal ist der Körper klüger als unser Kopf.
Er flüstert zuerst. Dann drängt er. Und irgendwann schreit er – wenn wir zu lange weggesehen haben.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Müdigkeit, Schmerz oder Unruhe keine Schwäche sind, sondern Einladungen – und wie Du die Sprache Deines Körpers wieder verstehen lernst.
Ich erzähle Dir, was passiert ist, als mein eigener Körper mich gestoppt hat – acht Tage Magen-Darm und ein stiller Weckruf, der alles verändert hat.
Du erfährst, wie Du die leisen Signale Deines Körpers wahrnehmen kannst, bevor sie laut werden – und warum „Nein sagen“ kein Bruch ist, sondern ein Bekenntnis zu Dir selbst.
Außerdem:
Ich gebe Dir eine einfache Übung mit, um wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen – sanft, ehrlich und mitten im Alltag.
Und ich erzähle Dir, warum genau aus diesem Erlebnis mein neues Jahresprogramm „Paulines Schwestern“ entstanden ist – ein Raum für Frauen, die sich selbst wieder fühlen wollen, bevor der Körper sie dazu zwingt.
💫 In dieser Episode erfährst Du:
• Warum Dein Körper Dein ehrlichster Verbündeter ist
• Wie Du seine Signale wieder verstehen lernst
• Wie Du Grenzen setzen kannst – ohne schlechtes Gewissen
• Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Liebe in Aktion
• Wie Du Lebendigkeit wieder spürst – mitten im Alltag

💌 Erfahre mehr über Paulines Schwestern –
mein Jahresprogramm für Tiefe, Klarheit und das Leben, das wirklich zu Dir passt und schreibe mir: Mail@claudiahomberg.com

- Der Link zum Buch: https://claudiahomberg.net/zwischen-deinen-zeilen/ oder direkt über Amazon: https://www.amazon.de/dp/B0FV3N6YR5. Das Buch ist natürlich auch über jeden Buchladen erhältlich.

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346: In dieser Episode spreche ich darüber, warum Lebendigkeit kein Zustand ist, den Du erreichen musst –
sondern eine Entscheidung, die Du jeden Tag neu treffen darfst.
Ich erzähle Dir von einem Moment, der mich selbst daran erinnert hat,
wie es sich anfühlt, wirklich zu leben – und warum diese Erfahrung
der Beginn meiner Arbeit an Paulines Schwestern war.
Du erfährst:
🌿 warum Lebendigkeit oft im Alltäglichen verloren geht,
💫 wie Du sie im Kleinen – beim Atmen, Lachen, Spüren – zurückholst,
💖 und wie Du Dich wieder fühlst, wenn Du aufhörst, nur zu funktionieren.
Außerdem erzähle ich, wie Pauline – die Heldin meines Romans Zwischen deinen Zeilen –
mich selbst verändert hat und warum ihr Weg zur Inspiration
für mein Jahresprogramm Paulines Schwestern wurde.
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345: In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nein sagen kein Bruch ist – sondern ein Bekenntnis zu Dir selbst.
Du erfährst, wie Du Dein schlechtes Gewissen entwaffnest, wenn Du Grenzen setzt,
warum ein ehrliches Nein immer auch ein Ja zu Dir ist
und wie Du lernst, klar zu bleiben, ohne hart zu werden.
Ich teile mit Dir:
💫 warum unser Nervensystem auf Harmonie programmiert ist – und wie Du das Muster löst
💫 wie Du ein liebevolles Nein sprichst, ohne die Verbindung zu verlieren
💫 welche kleinen Alltagsmomente Dir helfen, Dich selbst wieder zu spüren
Und natürlich erzähle ich Dir,
wie Pauline – meine Romanheldin aus Zwischen deinen Zeilen –
ihre ersten mutigen Neins gefunden hat.
Wenn Du spürst, dass Du Dich in ihrem Weg wiedererkennst,
dann komm in Paulines Werkstatt – Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen.
Live via Zoom am 27. Oktober, 19 Uhr.
Kostenfrei. Echt. Und ganz bei Dir.
Wenn Du magst, begleite ich Dich weiter in meiner neuen Lesereihe
📖 „Lesen. Lauschen. Loslassen“ –
vier Abende voller Worte, Wahrheit und Wiederfinden.
Der nächste Termin: 27. Oktober, 19 Uhr – live via Zoom.
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344: Manchmal verlierst Du Dich nicht plötzlich – sondern Stück für Stück.
Zwischen E-Mails, Erwartungen, Gesprächen, To-do-Listen.
Und irgendwann merkst Du: Du funktionierst noch, aber Du fühlst Dich nicht mehr.
In dieser Episode spreche ich darüber,
warum „in Deiner Mitte zu sein“ kein Zustand ist,
sondern eine Bewegung – ein Rhythmus aus Nähe und Entfernung zu Dir selbst.
Du erfährst,
💫 warum es völlig normal ist, sich immer wieder zu verlieren
💫 wie Du erkennst, dass Du gerade im Außen lebst
💫 und welche drei einfachen Schritte Dich sanft zurück zu Dir führen
Ich erzähle, wie ein einziger Atemzug alles verändern kann –
und warum Rückkehr nichts mit Scheitern, sondern mit Bewusstsein zu tun hat.
Und natürlich spreche ich auch über Pauline –
meine Romanheldin aus „Zwischen deinen Zeilen“,
die mich lehrte, dass echte Stärke leise ist
und dass Selbstkontakt keine Technik, sondern ein Erinnern ist.
Wenn Du magst, begleite ich Dich weiter in meiner neuen Lesereihe
📖 „Lesen. Lauschen. Loslassen“ –
vier Abende voller Worte, Wahrheit und Wiederfinden.
Der nächste Termin: 27. Oktober, 19 Uhr – live via Zoom.
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343: In dieser Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner größten Mutprobe –
einer, die nichts mit Höhe, Risiko oder waghalsigen Abenteuern zu tun hatte.
Sondern mit Sichtbarkeit. Mit Wahrheit. Mit mir.
Ich erzähle Dir, warum das Schreiben meines Romans „Zwischen deinen Zeilen“ der mutigste Schritt meines Lebens war –
nicht, weil es ein Buch ist, sondern weil es ein Bekenntnis ist.
Zu Echtheit. Zu Verletzlichkeit. Zu der leisen Kraft, sich selbst in Worten zu begegnen.
Du erfährst,
✨ warum Mut oft leise beginnt – als Flüstern, nicht als Aufschrei
✨ wie Du erkennen kannst, wann Du Dich selbst unsichtbar machst
✨ und warum Sichtbarkeit die schönste, aber auch herausforderndste Form von Wachstum ist
Ich teile mit Dir, was das Schreiben in mir bewegt hat –
und warum ich glaube, dass auch Du Deine eigene Mutprobe vielleicht schon längst begonnen hast.
Und natürlich erzähle ich Dir von meiner Lesereihe „Lesen. Lauschen. Loslassen.“ –
vier Abende im Oktober & November, an denen ich aus dem Roman lese und Dich in Paulines Werkstatt begleite.
Ein Raum für Mut, Tiefe und Bewusstsein.
📅 Die Termine:
13. Oktober | 27. Oktober | 10. November | 24. November – jeweils 19 Uhr via Zoom

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342: „Ich brauche Hilfe. Ich will mich wieder fühlen.“
Dieser Satz verändert alles. Für meine Roman-Heldin Pauline – und vielleicht auch für Dich.
In dieser Episode spreche ich mit Dir darüber, warum es kein Zeichen von Schwäche ist, um Hilfe zu bitten – sondern oft der mutigste Schritt in ein neues Kapitel.
Du erfährst:
✨ Warum Hilferufe nicht das Ende, sondern der Anfang von Veränderung sind
✨ Was in uns passiert, wenn wir uns trauen, verletzlich zu sein
✨ Wie Paulines Satz zum Spiegel für viele Frauen wird
✨ Welche Fragen Du Dir stellen kannst, wenn auch in Dir ein „So nicht mehr“ leise flüstert
Und ich lade Dich ein, diesen Weg gemeinsam mit Pauline und mir zu gehen:
📖 In der Lesereihe „Lesen. Lauschen. Loslassen.“ öffnen wir im Oktober & November vier Kapitel aus „Zwischen deinen Zeilen“. Ich lese Dir Szenen vor – und in Paulines Werkstatt verweben wir die Geschichte mit Deinem Leben.
🗓 Alle Termine, jeweils 19 Uhr via Zoom (inkl. Aufzeichnung):
13. Oktober | 27. Oktober | 10. November | 24. November
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Diese Folge ist eine Einladung, Deine eigene Stimme wieder zu hören – auch wenn sie noch leise ist.
➡️ Hör jetzt rein und entdecke, warum gerade in Deinem Hilferuf die Kraft für Deinen Aufbruch liegt.

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341: Manchmal sind es kleine Momente, die alles verändern.
Ein Satz im Café.
Ein Nein zur falschen Deadline.
Ein leises, klares: „Ich war noch nicht fertig.“
In dieser Episode spreche ich mit Dir darüber, warum unbequem sein nichts mit Härte oder Rücksichtslosigkeit zu tun hat – sondern mit Wahrheit, Klarheit und Selbstrespekt.
Du erfährst:
✨ Warum wir oft lieber schweigen – und was uns das kostet
✨ Wie Pauline, meine Romanheldin, lernen musste, Nein zu sagen
✨ Welche kleinen Schritte Dir helfen, Dein Ja wieder wertvoll zu machen
✨ Warum Grenzen setzen leiser und sanfter sein darf, als Du denkst
Es geht nicht darum, laut zu werden.
Es geht darum, echt zu sein.
Wenn Du das Gefühl kennst, dass Dein Leben manchmal über Deine Stimme hinweggeht – dann ist diese Folge für Dich.
➡️ Hör gleich rein und entdecke, wie Dein unbequemes Nein der erste Schritt zurück zu Dir selbst sein kann.

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340: Als ich Pauline, die Heldin meines Romans, Wort für Wort schrieb, dachte ich zunächst: Es wird eine Geschichte.
Doch schnell merkte ich: Pauline ist mehr.
Sie trägt die Essenz von 15 Jahren Coaching-Arbeit in sich – die Fragen, die Kreuzwege, die Sehnsucht nach Aufbruch, die so viele Frauen bewegt haben.
Und während ich schrieb, habe nicht nur ich sie erschaffen – Pauline hat auch mich verändert.
In dieser Episode erfährst du:
✨ warum Pauline mehr ist als eine Romanfigur – und wie sie dich spiegeln kann
✨ wie das Schreiben mich selbst verwandelt hat
✨ weshalb Pauline die Brücke ist zu meinem neuen Jahresprogramm Paulines Schwestern
✨ was es bedeutet, deine eigene Heldinnenreise zu beginnen – nicht laut, nicht perfekt, sondern echt
Wenn du spürst, dass deine Geschichte ein neues Kapitel braucht, dann könnte Pauline auch deine Schwester sein.

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339: Kennst Du diese Momente, in denen Dein Leben einfach so passiert?
Du sagst Ja, bevor Du gespürt hast, ob Du es wirklich willst.
Du findest Dich in Situationen oder Verpflichtungen wieder – und fragst Dich: Wann habe ich dem eigentlich zugestimmt?
In dieser Episode erfährst Du:
✨ warum kleine Entscheidungen oft eine größere Kraft haben als große Gesten
✨ was in Deinem Gehirn passiert, wenn Du eine bewusste Wahl triffst statt automatisch zu reagieren
✨ wie Du mit drei einfachen Impulsen Dein eigenes stilles Erwachen im Alltag üben kannst
Denn Veränderung muss nicht laut sein. Sie beginnt leise – in den Momenten, in denen Du Dich selbst wählst.
➡️ Hör jetzt rein und entdecke, wie auch Du Deine eigene kleine Revolution starten kannst.

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338: Fühlst Du Dich manchmal erschöpft von all den Gedanken, die unaufhörlich kreisen?
Genau hier kann Schreiben ein Schlüssel sein – gegen Stress, für Klarheit, für Dich.
In dieser Episode erzähle ich Dir:
✨ warum Schreiben Stress reduziert und Dein Nervensystem beruhigt
✨ wie Worte Gefühle ordnen und Dir innere Freiheit schenken
✨ drei einfache Wege, wie Du die Kraft des Schreibens sofort für Dich nutzen kannst
Denn Schreiben ist kein Luxus für Autorinnen.
Schreiben ist ein Werkzeug, das jede Frau nutzen kann – um Lasten loszulassen und zurück zu sich selbst zu finden.
➡️ Hör rein und entdecke, warum Schreiben gegen Stress hilft – und wie es Dich befreien kann.

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