#219 ...aber VORSICHT: Macht sofort glücklich!! ❤️

Neulich mit den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung:

Auf dem "Lehrplan": Klienten mit Burnout in der Coaching-Praxis.

Wir sprachen über Perspektivenwechsel, Glaubenssätze und SOS-Methoden, die JEDEM SOFORT helfen. Und nicht nur bei Menschen, die Burnout-gefährdet sind (übrigens sind das mehr, als Du denkst...)

Meine Teilnehmerinnen blickten mich mit fragenden Augen an....

Was denkst Du, kann Dir SOFORT helfen, wenn

...Du einen super schlechten Tag hast
...Du dauerhaft genervt
...Du Dich ständig überfordert fühlst und müde fühlst?

Tipp Nr. 1

Geh in den Wald!! 🌳🌲🌳🌲🌳
Ein Waldspaziergang hilft Dir sofort, Deinen Blutdruck zu senken, Dich erfrischter zu fühlen und Stress abzubauen.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein Waldspaziergang das EINE Mittel ist, dass bei allen Menschen gleichermaßen wirkt.

✅ 15 Minuten Spazierengehen im Wald reduziert das Stressempfinden, senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut

✅ Die Therapie von schweren Depressionen wirkt besser, wenn sie zum Teil im Wald stattfindet.

✅ Patientinnen und Patienten werden nach einer Operation schneller gesund und brauchen weniger Schmerzmittel, wenn sie durchs Fenster Bäume sehen, anstatt einer Hauswand.

✅ Waldbaden - also das bewusste Erleben und Genießen des Waldes - stärkt das Immunsystem und führt zu mehr körpereigenen Killerzellen. Forscher um den japanischen Professor Qing Li vermuten, dass Botenstoffe der Bäume, sogenannte Terpene, dafür verantwortlich sind.

Tipp Nr. 2

Sammle eine Stunde lang - oder einen ganzen Tag - Glücksmomente.🍀🍀🍀

In der Ausbildung habe ich meine Teilnehmerinnen in der Mittagspause nach draußen geschickt, um eine Stunde lang Glücksmomente zu sammeln.

Sie kamen ganz beseelt wieder, fühlten sich frisch, munter und reich beschenkt.🍀

🐞Dabei war NICHTS BESONDERES passiert. Die meisten sind nur um den gewohnten Block gelaufen.

Aber plötzlich taten sich WUNDER 🎁 auf....Weil sie dafür bereit waren!!!

Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie das genau funktioniert, dann hör mal in meine

aktuelle Podcast-Episode hinein, da spreche ich über dieses "Zaubermittel" und wie Du ganz leicht einen Perspektivenwechsel hin zum Positiven vollbringen kannst.Dein Mantra für diese Woche:

Ich sammle jeden Tag Glücksmomente und mein Leben wird Stück für Stück glücklicher und erfüllter.Ich wünsche Dir eine glückliche Woche!

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST
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Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

218: ...und wie Du ihn vermeiden kannst!!!

Persönliches Wachstum, Neues lernen, sich beständig weiterentwickeln - das gehört für mich zu den schönsten Dingen der Welt und ist für mich so selbstverständlich wie Zähneputzen und mein Morgenritual.

Allerdings war mein Weg zu der glücklichen und erfüllten Frau, die ich heute bin, keinesfalls immer leicht. Im Gegenteil: Er war lang und steinig und schmerzhaft (solltest Du meine Geschichte noch nicht kennen, kannst Du sie sehr gerne in meinem Buch nachlesen....)

Die gute Nachricht: Wenn Du wachsen möchtest, wenn Du weiterkommen möchtest, wird DEIN Weg viel kürzer sein!!! 🚀

Ich verrate Dir nämlich heute, was dabei DAS WICHTIGSTE ist und welches der größte Fehler ist, den Du machen kannst! 😃

Bist Du bereit? Also - auf geht es!!!

Nummer 1: Glaube an Dich!!! 🥰

... DU kannst Dich weiterentwickeln
... DU kannst mutige Entscheidungen treffen
... und DU kannst dazulernen, OHNE Dein bisheriges Leben über Bord werden zu müssen

Du kannst zu der FRAU werden, die Du sein möchtest.

Mutig, stolz, voller Leichtigkeit.

"Wie soll das denn gehen", wirst Du vielleicht denken...

❌ ...mein Leben ist gerade echt anstrengend und kompliziert
❌ ...ich bin doch zu alt, um noch mal was Neues anzufangen
❌ ...ich weiß doch gar nicht, was gut für mich ist

Dann lies mal weiter!

Nr. 2: Egal was Du möchtest - fange heute damit an!!

❌ Denn Aufschieberitis oder Prokrastinieren ist das Schlimmste, was Du tun kannst. 😱

Du beginnst, eine Bugwelle von unerledigten Aufgaben vor Dir herzuschieben und der Berg wird dadurch nur noch größer und angsteinflößender.

Aufschieberitis ist aus meiner Sicht der größte Fehler, den DU aber ab jetzt vermeiden kannst!!

Stell Dir heute die wichtige Frage: Warum leidest Du unter Aufschieberitis?

- weil Du Angst hast vor den Konsequenzen?

- weil der Berg der Aufgaben/Verändeurngen zu groß erscheint?

- weil Dich Dein Umfeld nicht unterstütz?

- weil Du die "alles-oder-nichts-Denke" hast?

- oder alle genannten Gründe auf einmal?

❌ Diese Denke bringt Dich nicht weiter... ❌

Also, hier kommt Tipp Nr. 3:
Sei stärker als DEINE AUSREDEN!!!😎💪

... Entwickle Dich stetig weiter 🚀
... wähle die nächsten Schritte klein 🍀und überschaubar
... und bleib dran - jeden einzelnen Tag.👑

Das Entscheidende, was ich HEUTE anders mache als früher:

Ich schiebe Entscheidungen nicht länger auf.😎💪

Mutige Entscheidungen, persönliches Wachstum, Weiterbildungen, Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln ist das Wertvollste, dass Du Dir schenken kannst!!!

In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du auf leichte Weise voran kommst im Leben und ganz viel zum Positiven verändern kannst.

Und ich erlebe es gerade bei den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung: Seit Februar bilde ich 11 großartige Frauen als LifeCoaches aus und unterstütze sie dabei, persönlich und beruflich zu wachsen.

- sie wollten Veränderung!
- sie wollten dazulernen!
- sie wollen künftig anderen helfen und die Welt zu einem besseren Ort machen!
- sie haben sich MUTIG für eine 12-monatige LifeCoach-Ausbildung bei mir entschieden!

Und weißt Du was? Sie alle werden großartige LifeCoaches werden und andere Menschen bestmöglich unterstützen können.

Und JETZT - tadaaaaa 🎉 - eröffne ich Dir die Möglichkeit, in den für mich schönsten Beruf der Welt hineinzuschnuppern, OHNE Dich gleich für eine "große Ausbildung" entscheiden zu müssen.

In den nächsten Tagen erhältst Du dazu mehr Infos von mir - sei also gespannt!! 😊

Und wenn Du es vor lauter Neugier gar nicht aushalten kannst, dann schicke mir einfach eine Mail mit dem Stichwort​​ SCHNUPPERN an mail@claudiahomberg.com

Dein Mantra für diese Woche:

Ich treffe mutig Entscheidungen und nichts hält mich auf.

Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!

#217: Wenn es etwas gibt, was mir am Anfang richtig schwer fiel und was aus meiner heutigen Sicht das kraftvollste Tool und die wichtigste Routine in meinem Leben geworden ist, dann ist das ....na, rate mal???? Richtig: MEDITATION!!!!

Ich werde NIE meine erste Meditations-Erfahrung vergessen, in der ich in einem Raum mit 300 Menschen saß, die ALLE glücklich versonnen vor sich hinlächelten, nur ich saß da, dachte an meine To-Do-Liste, mir taten die Beine weh, der Rücken schmerzte, ich wollte am liebsten aufspringen und flüchten, aber es wäre nicht mal genug Platz gewesen, um den Saal zu verlassen...😱

ALLE die dort saßen, wirklich ALLE schienen eine großartige Erfahrung zu machen, nur ICH NICHT...."Das lerne ich NIIIEE"", dachte ich....😂

Glücklicherweise ist Meditation heute längst raus aus der Räucherstäbchen-Ecke. Zahllose Studien beweisen, dass Meditation die machtvollste Handlung ist, um Dich auf Deine Ziele zuzubewegen.

Vereinfacht gesagt: Meditation entspannt Dein Gehirn und setzt Deine Potenziale frei.

Passive Meditationen sind toll und beruhigen Dein zentrales Nervensystem und lassen Dich somit zur Ruhe kommen.

Doch in aktiven Mediationen gehen weiter: Hier wirst Du Deine Gedanken nutzen, um Deine Welt zu verändern.🚀😎💪

Es geht darum, Deine "Probleme" in "Projekte" zu wandeln.

Es geht darum, die Kraft Deiner Gedanken richtig zu nutzen.

Meditation ist absolut nichts Esoterisches. Du musst dazu keine Räucherstäbchen anzünden oder Bäume umarmen - was natürlich grundsätzlich auch sehr schön sein kann... 😇

Durch Meditation beginnst Du, die Kapazität Deines Gehirnes optimal zu nutzen, um zum Beispiel auch einen besseren Zugang zu Deiner Intuition bekommen zu können.

In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich, wie Du durch Meditation Dein Potenzial am schnellsten entfalten kannst.

Außerdem habe ich heute - extra zum Muttertag und nicht nur für Mütter sondern für ALLE FRAUEN - etwas ganz Besonderes für Dich: Tadaaaaaa!!!! 🎉

Du kannst jetzt meine besten und wirksamsten Meditationen mit 20 % Muttertags-Rabatt bekommen, schau mal HIER: https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/ .☺️

Der Rabattcode lautet: MUTTERTAG2023 und gilt noch bis heute, 23.59 Uhr.

Dein Mantra für diese Woche:

Ich gehe in mein volles Potenzial und mein Leben entfaltet sich auf wunderbare Weise!!

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#216: Doch Du hast die Wahl, wie Du mit solchen Situationen umgehst.

In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du lernst, mit Rückschlägen und Niederlagen so umzugehen, dass das Scheitern nicht die negative Wucht für Dein Leben hat, wie für viele andere Menschen.

Ich möchte Dich daher heute dazu einladen, mit folgendem Gedanken zu spielen:

Jeder Schmerz, jeder Rückschlag, jede Niederlage ermöglicht Dir IMMER Wachstum!!!!

Anstatt zu grübeln und zu klagen, kannst Du nämlich Deine Visionskraft nutzen und einen neuen Weg für Dich kreieren.

Schau mal in die letzten 10 Jahre und stelle Dir folgende Fragen:

Was hat mich in den letzten Jahren "umgehauen" - welche Enttäuschung, welche Niederlage musste ich hinnehmen?

Was habe ich daraus gelernt, welchen Wachstumsschritt habe ich danach geschafft?

Dein Mantra für diese Woche:

Ich wachse an jeder schmerzvollen Erfahrung.

Übrigens: Wenn es das Leben gerade nicht so gut mit Dir meint und Du einfach keine Energie hast, dieses "Tal" alleine zu durchschreiten:

Im Mai habe ich wieder einige wenige Termine für 1:1 Coachings frei. Melde Dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Klarheits-Gespräch (https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/) an, wenn Du mit mir arbeiten möchtest und wir finden heraus, ob und wie ich Dich begleiten kann.

Ich wünsche Dir eine Woche voller Wachstum!
Bleib schön gesund!
Alles Liebe ❤️

Deine Claudia

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#215: Wow - Ihr seid toll!! 😊🎉

So viele tolle Fragen kommen von Euch - einige beantworte ich direkt und persönlich, andere hier bzw. im Podcast.

Nach meiner letzten Podcast-Episode erreichte mich die Frage der lieben Ulrike:

"Liebe Claudia, ich frage mich wirklich, wie schaffst Du das alles? Dein Tag scheint 48 Stunden zu haben....."

Klar hat er das 😎

Nein, im Ernst: Ich bin zwar eher eine kreative Chaotin, aber eine gut organisierte!

Und meine persönlichen Erfolgsroutinen haben dazu geführt, dass ich kontinuierlich meine Performance verbessert habe.

In der aktuellen Podcast-Episode lasse ich Dich hinter die Kulissen schauen und verrate Dir, wie ein ganz normaler Tag im Leben der Claudia Homberg aussieht.

Hier noch die angekündigten Links für Deinen produktiven, entspannt-erfolgreichen Tag:
https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-dein-perfektes-morgenritual/
https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/
https://claudiahomberg.net/chakra-power/

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Damit bekommst Du einen Platz auf meiner Warteliste!

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#214: "Frag mich alles" - ich bin wirklich begeistert, was für tolle, interessante Fragen ihr mir in dieser Aktion gestellt habt. 😎

Diese Frage hier kam von Sabine (vielen Dank dafür!):
"Liebe Claudia, wie triffst Du Deine Entscheidungen und hast Du jemals Entscheidungen bereut? Was waren Deine besten Entscheidungen?"

Zunächst einmal:

​​Ich habe nie eine Entscheidung bereut. Aus meiner Sicht triffst Du die Entscheidung, die für Dich in diesem Moment gerade richtig und wichtig ist. Manchmal würden wir mit dem Wissen aus der Zukunft manche Entscheidung anders treffen, aber das Wissen fehlt uns ja in diesem Moment.

Also: Ich bereue nichts!!! 😊

Aber wie kannst Du wissen, was die richtige Entscheidung für Dich ist?

Wenn Du Dir die richtigen Fragen stellst und Deine Entscheidung in einem größeren Kontext siehst, wird der nächste Schritt häufig klarer. Frage Dich zum Beispiel:

Was ist mir wichtig im Leben?

Was ist meine Vision? Wer will ich in 5 Jahren sein?

Warum will ich das?

Was sind die nächsten Schritte auf meinem Weg dorthin?

Diese Fragen kannst Du wie eine Messlatte an alle Deine kleinen und großen Entscheidungen anlegen.

Und weil ich am Dienstag Geburtstag habe, verschenke ich in dieser Woche, 3 Impuls-Coachings an alle, die gerade für ihre persönliche Entwicklung oder schwierige Entscheidungen einen liebevollen Anstupser benötigen, einen kraftvollen Impuls oder eine Entscheidungshilfe.

Schreibe mir einfach eine WhatsApp unter +49-177-2531688 mit dem Stichwort "Impuls-Coaching".
Die ersten drei, die mir eine Nachricht schicken, gewinnen!!!

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Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

#213: Vor wenigen Wochen habe ich Euch ermuntert, mich alles zu fragen, was Ihr so wissen wollt....über mich, über mein Business oder meine Gedanken zu den Themen rund um entspannter Erfolg, Meditation, Yoga, Visionen, Persönlichkeitsentwicklung und ein erfülltes Leben.

Ich habe viele wunderbare Fragen von Euch erhalten und beginne nun mit der Beantwortung...

Solltest Du noch Fragen an mich loswerden wollen, dann nimm mir gerne eine Nachricht auf: https://www.speakpipe.com/Claudia_Homberg

In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich, wie ich den Spagat zwischen Aktivität und Entspannung schaffe, warum ich - angeblich - immer so energetisch bin und was diese besondere Verbindung zwischen mir und Eiscreme ist....🙈

Wie wäre es, wenn Dein Leben auch voller Balance, good Vibrations und entspanntem Erfolg wäre?

Wenn Du - wie ich auch - einen LifeCompass hättest, mit dem Du durch Dein Leben navigieren kannst, um jeden Bereich auf ein neues Level zu heben?

Zu schön, um wahr zu sein?

Dann lies mal weiter!!😎

Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet. Wir starten am 24. April und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen.

🎈Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du es auf elegante, leichte Weise in dein Leben holen kannst!

🎈Welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du ein prickelndes Leben für DICH gestalten kannst.

🎈Wie Du intensiv leben und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst.

Möchtest Du dabei sein? 😊

Mit Deiner Teilnahme an dem Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte.

Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran.

Du wirst ...

... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch" (DEINEN LIFE-COMPASS) haben, um auf leichte Weise an Deinen Themen dranzubleiben.

Klingt das gut?🎉

Dann möchtest Du vielleicht mehr darüber wissen, wie Du Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben machen kannst!

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich lebe mein Leben in perfekter Balance.

Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche!!! 😊🙏🏻

Alles Liebe ❤️
Deine Claudia

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Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".

#212: Ich wünsche Dir von Herzen FROHE OSTERN!!!! 🐣🐰🍀

​​Am Ostersamstag landet - auf kleine Zettel geschrieben - alles in dem großen Osterfeuer, was ich künftig nicht mehr brauche und haben will in meinem Leben. Das tut sooooo gut, wenn die Flammen diese Zettel züngelnd verschlingen. Ein kraftvolles, schönes Ritual für mich an Ostern. In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir mehr darüber.

​​Ich liebe Ostern und es ist für mich immer die Zeit für Reflektion. Und ich muss sagen: Ich bin unterm Strich super zufrieden mit mir, was ich in den ersten Monaten des Jahres bereits geschafft und auf die Beine gestellt habe!! Ich bin an meinen Workouts dran geblieben, habe mich gesund ernährt, liebe mein tägliches Morgenritual und habe in meinem Business viel Neues auf die Beine gestellt!!

​​Willst Du mein Geheimnis wissen? 😎

Dann stell Dir mal vor, Du hättest von Silvester bis jetzt in Deinem Leben ebenso viel auf leichte und elegante Weise verändert:
​Du nimmst Dich selbst auf entspannte Weise wichtig, kümmerst Dich um das WESENTLICHE in Deinem Leben und Du hast wieder Energie für Deinen Job gefunden!! 😎💪

Dann könntest Du spüren, wie es in vielen anderen Bereichen Deines Lebens ebenfalls einfach jeden Tag BERGAUF geht!!!! YESSS!!!🚀

❌Doch leider kam bei Dir das Leben dazwischen...❌

Du warst nur einziges Mal schnaufend laufen, Deine hart erkämpfte ME-Time ist der Familie zum Opfer gefallen und statt mehr Energie zu haben fühlst Du Dich nur noch mutloser...🥺

Alles Mögliche muss täglich erledigt werden...

- Family Business....
- Dein Job...
- der Haushalt...😱

Und dann lauert da noch täglich der innere Schweinehund bösartig in einer Ecke und statt all die tollen Ideen umzusetzen, landest Du wieder im Alltagstrott....🐷

Dabei wäre es so schön...🎉

...wenn Du wieder mehr Zeit für DICH hättest🧘🏻‍♀️

...das Leben wieder mehr prickeln würde🥂

...wenn Du Dich wieder so richtig lebendig fühlen würdest🎉

Vielleicht denkst Du jetzt...

- Ich schaffe es ja doch nicht 🙈
- Nie ziehe ich etwas durch 🙈
- Ich bin einfach zu alt, um noch etwas Neues zu starten 🙈

STOPP‼️ HIER kommt die gute Nachricht!!!

Ostern heißt Erneuerung!" Es ist die perfekte Zeit für Veränderung in Deinem Leben!!

Schmeiß endlich limitierende Glaubenssätze über Bord, denn...

🌺 ...Du bist für gar nichts zu alt!

🌺 ...auch Du kannst Dich glücklich, leicht, mutig und erfolgreich fühlen

🌺 ... und es wird funktionieren, wenn Du es RICHTIG angehst!!!

Was wäre, wenn Du für diese Veränderung einen Kompass für Dein prickelndes und erfülltes Leben hättest?🥂

Ein Tool, mit dem Du durch Dein Leben navigieren kannst, um jeden Bereich auf ein neues Level zu heben?

Zu schön, um wahr zu sein?

Dann lies mal weiter!!😎

Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉 geöffnet und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen.

🎈Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du es auf elegante, leichte Weise in dein Leben holen kannst!

🎈Welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du ein prickelndes Leben für DICH gestalten kannst.

🎈Wie Du intensiv leben und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst.

Möchtest Du dabei sein? 😊

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Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran.

Du wirst ...

... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch" (DEINEN LIFE-COMPASS) haben, um auf leichte Weise an Deinen Themen dranzubleiben.
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES

211: Früher bin ich regelrecht durch mein Leben gestürzt - habe meine To-Do´s abgearbeitet und mich vor allem durch mein Tun gespürt.
Hab ich viel geschafft, war ich zufrieden mit mir.

Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Leben. Du bist im Funktionier-Modus unterwegs, reagierst und handelst blind, unbewusst, reaktionär, gespeist aus der Quelle von Deinen Erfahrungen, Deinen Mustern und Prägungen.

Und dieses unbewusstes Verhalten hält Dich in Deiner "Und-täglich-grüßt-das-Murmeltier-Schleife" und Du hast das Gefühl, es gibt kein Entrinnen.

Genau so ging es mir auch. Erst als mich der Stress im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall gebracht hatte und ich für Monate rein körperlich gar nicht mehr funktionieren konnte, begann ich, mich selbst tief zu reflektieren.

In der Yoga-Philosophie gibt es ein wunderbares Wort dafür:
Svadhyaya, das bedeutet, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen.
Sva bedeutet deine Seele, dein Selbst. Adhyaya bedeutet Studium.
Es geht bei Svadhyaya also um nichts weniger als die Kunst der Selbsterforschung.

Das heißt jedoch nicht, sich ständig wie ein Brummkreisel um sich selbst zu drehen und permanente Selbstbeschau zu betreiben.

Für mich bedeutet es, immer wieder innezuhalten, mich und mein Handeln zu reflektieren und abzugleichen, ob ich noch auf dem für mich richtigen Pfad bin. Mein eigener LifeCompass ist dabei mein roter Faden, an dem ich mich orientieren kann.

Und natürlich bedeutet Selbstreflexion: Dir die richtigen Fragen zu stellen!! Das bringt Dich im Leben wie eine Rakete 🚀 nach vorne.

Regelmäßig zu reflektieren ist eine wichtige Routine in meinem Leben.

Die 13 Fragen sind wahre Geschenke auf Deinem Weg, um Dein Leben entspannter, glücklicher und erfolgreicher zu machen.

Du kannst alle 13 Fragen in meinem Blogartikel HIER nachlesen, oder natürlich auch in der aktuellen Podcast-Episode hören.

Und hier sind einige der Fragen:

1. Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte?

2. Wofür brenne ich WIRKLICH und wie kann ich es mehr in mein (entspanntes) Leben integrieren?

3. Was sind meine Werte und führe ich mein Leben in Übereinstimmung mit ihnen?

4. Was möchte ich in diesem Jahr erreichen und welche Schritte muss ich dafür gehen?

5. Was tue ich, um mich herauszufordern und als Mensch zu wachsen?

Indem Du Dir diese Fragen stellst, gewinnst Du Klarheit über Dein Leben, kannst Bereiche für Verbesserungen identifizieren und konkrete Schritte unternehmen, um Dir das Leben zu erschaffen, von dem Du träumst.

Entspannt und glücklich leben: Nimm die Abkürzung!

JUHU - jetzt kommt die beste Nachricht:

JETZT gibt es das "Herzstück" des Jahresprogramms als intensiven "Kompaktkurs":

In dem Vier-Wochen-Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN 🎉
(Start: 24. April 2023)

findest Du heraus

🎉 was Deine wahren Wünsche sind

🎉was Dich wirklich zum Leuchten bringt

🎉wie Du ein prickelndes Leben gestalten kannst
​
...um Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und entspannten Leben zumachen

Was kannst Du tun, um dabei zu sein?

Schick mir ganz einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und wir finden heraus, ob das Programm für Dich passt!

Dein Mantra für diese Woche:
Ich bin mutig und stelle die richtigen Fragen.

Ich wünsche Dir eine Woche mit erhellenden Antworten!!! 😊🙏🏻

Alles Liebe ❤️
Deine Claudia

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210: Ich würde sooo gerne wissen,

...wie Du....dies und jenes geschafft hast❓

...ob Du...❓

...was Du...❓

Kennst Du das auch? Manchmal hast Du 1.000 Fragen oder bist einfach nur neugierig, wie es hinter den Kulissen aussieht...und traust Dich nicht zu fragen!!😱

Ich habe schon oft geschrieben, wie wichtig es ist, Mut aufzubringen für etwas Verrücktes, Ungewöhnliches...

...und wie wichtig es ist, Menschen zu befragen, die vielleicht etwas besser oder anders machen, als man selbst...

"Wie hast Du das gemacht?"

"Warum bist Du immer so....?"

Diese Woche möchte ich Dir die Möglichkeit geben, mich ALLES ZU FRAGEN, was Du von mir wissen möchtest!!😎

Sei neugierig, sei frech, trau Dich!!!💪

Ob Du etwas Persönliches von mir wissen möchtest oder etwas über Erfolgrituale, Meditation, Entspannung, Yoga, über meine Programme, meinen Alltag, mein Business oder meine Tiere - trau Dich!!!

Du kannst mir sehr gerne eine Mail schreiben mit dem Betreff: "Frag mich alles an" mail@claudiahomberg.com, oder schicke mir eine Nachricht per WhatsApp unter +49-177-2531688.

Oder schicke mir hier eine Sprachnachricht über DIESEN LINK .

Ich beantworte alle Fragen dann in meinen nächsten Podcast-Episoden.

In der aktuellen Podcast-Episode erkläre ich noch genauer, wie alles funktioniert!

Dein Mantra für diese Woche:
Ich bin mutig und stelle die richtigen Fragen.

Ich wünsche Dir eine mutige Woche!!! 😊🙏🏻

Alles Liebe ❤️
Deine Claudia

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".

Du erfährst in diesem Webinar, wie Du:

- das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
- endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
- trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
- mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

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