Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Du bist nicht Deine Gefühle
Episoden Archiv
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Du bist nicht Deine Gefühle
361: In dieser Episode spreche ich über etwas, das viele Frauen tief bewegt –
und das doch so selten klar benannt wird:
Gefühle sind echt.
Aber sie sind nicht Deine Identität. ...
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Wenn nichts mehr geht – eine Meditation für müde Frauen, die sich wieder spüren wollen
360: In dieser Folge lade ich Dich ein in einen stillen, liebevollen Raum.
Eine geführte Meditation für all die Abende, an denen Du nur noch funktionierst –
und Dich selbst kaum noc...
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Nicht zu sensibel. Nur endlich ehrlich
359: In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das in meinen Coachings gerade immer wieder auftaucht:
Warum fühlen wir uns so schnell verletzt – obwohl „eigentlich“ nichts Schlimmes pa...
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Wenn sich alles neu sortiert: Was sich in meiner Arbeit verändert – und warum das für Dich gut ist
358: In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Veränderung.
Nicht weil ich „neu“ bin – sondern weil ich mehr ich geworden bin.
Das Schreiben ist zurückgek...
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Morgenritual mit Gefühl: Geführte Meditation für Frauen mit Tiefe
357: In dieser Episode schenke ich Dir (k)ein perfektes Morgenritual. Eines,
das nicht auf Leistung zielt – sondern auf Verbindung.
Eine geführte Meditation,
für Frauen, die si...
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Wort des Jahres 2026: Wie Du Dein Jahr mit Klarheit und Gefühl beginnst
356: In dieser Episode lade ich Dich ein,
Dein Wort des Jahres für 2026 zu finden –
nicht als Ziel oder Konzept,
sondern als innere Ausrichtung.
Ein Wort, das Dich erinne...
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Sanfte Jahresplanung 2026: Wie Du das neue Jahr beginnst, ohne Dich zu verlieren
355: In dieser Episode spreche ich darüber,
wie Du Dein Jahr 2026 sanft strukturieren kannst –
nicht mit Druck oder Disziplin,
sondern mit Klarheit, Anbindung und echter innere...
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Jahresrückblick ohne Druck – warum dein Jahr genug war, genau so wie es war
354: Was, wenn dein Jahr nicht „erfolgreich“ sein musste – sondern ehrlich?
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Rückblick auf ein Jahr,
das alles...
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Grenzen setzen an Weihnachten: Aus Liebe geben, ohne dich zu verlieren
353: Weihnachten ist die Zeit der Liebe.
Der Nähe. Der Familie.
Und für viele Frauen auch die Zeit, in der sie sich selbst ein Stück verlieren.
In dieser Podcast-Episode sprech...
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Loslassen & Neubeginn: Die heilsamste Jahresabschluss-Übung für deinen inneren Frieden
352: In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine der heilsamsten Jahresabschlussübungen, die ich in meiner Arbeit kenne – und die ich gerade erst mit den Frauen meines Jahresprogramms praktizie...