Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Ich schaff das nicht
Episoden Archiv
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Ich schaff das nicht
369: Ich schaff das nicht.
Zumindest nicht so, wie es manchmal aussieht.
Ich werde oft gefragt, wie ich das alles unter einen Hut bekomme.
Mein Schreiben.
Mein Coaching. ...
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Warum Du Dich ständig zurückhältst – und wie Du wieder lebendig wirst
368: Was, wenn Du Dich gar nicht verloren hast –
sondern Dich nur zu lange zurückhältst?
Ich liege auf dem Sofa, scrolle durch Instagram…
und sehe eine Frau, die sich bewegt w...
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Wenn Du Dich fehl am Platz fühlst – Warum Selbstzweifel oft ein Zeichen für Wachstum sind
367: Zwischen Jedi-Rittern und Elfen bin ich bei mir angekommen Was, wenn Du Dich gar nicht verloren hast – sondern nur kurz den Kontakt zu Dir selbst?
Ich war auf der größten Buchmesse D...
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So wie früher will ich nicht mehr
366: Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer Entscheidung.
Sondern mit einem Moment.
Du sitzt da, liest eine Nachricht –
und merkst plötzlich:So wie früher… g...
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Der Körper weiß es zuerst – Intuition verstehen und Körpersignale richtig deuten
365: Manchmal spüren wir zuerst im Körper, dass sich etwas verändern will – lange bevor unser Kopf versteht, was eigentlich los ist.
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl:
eine leichte ...
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Grenzen setzen und bei Dir bleiben – Warum Veränderung Dein Umfeld irritiert
364: Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Satz.
„Aber früher hast Du das doch auch immer gemacht.“
Ein scheinbar harmloser Kommentar – und plötzlich entsteht Spannung im R...
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Raus aus der Retterrolle – Warum Du Dich nicht für die Gefühle anderer verantwortlich machen musst
363: Warum fühlen wir uns so oft verantwortlich für die Stimmung anderer?
Warum regulieren wir Gespräche, beschwichtigen Konflikte und tragen Emotionen, die gar nicht unsere sind?
In...
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Wähle nicht die sichere Option – Entscheidungen treffen aus Klarheit statt Angst
362: Warum schieben wir Entscheidungen so lange vor uns her? Nicht, weil wir es nicht wissen. Sondern weil wir die Konsequenzen fürchten. In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir uns oft...
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Du bist nicht Deine Gefühle
361: In dieser Episode spreche ich über etwas, das viele Frauen tief bewegt –
und das doch so selten klar benannt wird:
Gefühle sind echt.
Aber sie sind nicht Deine Identität. ...
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Wenn nichts mehr geht – eine Meditation für müde Frauen, die sich wieder spüren wollen
360: In dieser Folge lade ich Dich ein in einen stillen, liebevollen Raum.
Eine geführte Meditation für all die Abende, an denen Du nur noch funktionierst –
und Dich selbst kaum noc...