Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
#116 - Warum Dankbarkeit so wichtig ist für Dein Glück
Episoden Archiv
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#116 - Warum Dankbarkeit so wichtig ist für Dein Glück
„Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens und der Feier des Lebens“, so formuliert es Robert Emmons, führender Forscher zu Dankbarkeit (Handbook of Positive Psychology 2002). Dankbarkeit tut uns ...
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#115 - Von nichts kommt nichts - habe ich geglaubt
....habe ich gedacht und mich immer gerne verausgabt.
"Erfolg muss man sich hart erarbeiten", war auch so ein Glaubenssatz von mir. Ruhe habe ich mir selten gegönnt.
Mit dem Erg...
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#114 - 5 Tipps für mehr Freude in Deinem Leben
Du bist abgeschlagen, mutlos, müde? In dieser Episode gebe ich Dir wirklich machbare Schritte an die hand, wie Du Deine Frequenz erhöhst, also Dein Energie-Level hebst und so mehr Freude und Lei...
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#113 - Wie Du Dein Liebesleben in Balance bringst - Interview mit Olaf Schwantes
Olaf Schwantes ist Love Coach und systemischer Therapeut und hat in den letzten 11 Jahren über 800 Paaren zu ihrer Lösung verholfen – dauerhafte Liebe oder Trennung auf Augenhöhe. Im Interview p...
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#112 - Wie Du in 5 Minuten Deinen Alltag entspannter machst
Am Wochenende die Seele baumeln zu lassen ist herrlich. Ich liebe es, je nach Wetter zu tun, worauf ich gerade Lust habe und immer wieder neu herauszufinden, was mir gut tut. Im Wald wandern, im...
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#111 - 11 Anzeichen dafür, dass Du zuviel Stress hast
Rückenschmerzen , Heißhungerattacken, reizbarkeit und Schlafstöringen: In dieser Episode erfährst Du, auf welche Signale Deines Körpers Du achten solltest und wie Du mit SOS-Maßnahmen und langfr...
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#110 - Den Stress unterm Wasserfall abspülen - Eine Meditation für Ruhe und Klarheit
In dieser geführten Meditation geht es darum, den Stress im Außen loszulassen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Kraft für Dich und Deine Gesundheit zu schöpfen.Dabei führe ich Dich in einer ...
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#109 - Interview mit Claudia Müller: Warum Du einen Dagobert-Duck-Tag brauchst
Magst Du Dagobert Duck? Vielleicht nicht - denn er ist tendenziell geizig, beutet den armen Donald mächtig aus und hat einen fetten Tresor im Haus. Nicht sonderlich sympathisch.
Doch se...
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#108 - 5 Tipps zum Durchhalten und warum ich die Sunday Secrets neu erfinde
Frustration, Erschöpfung und quälende Eintönigkeit. Was wir aktuell verspüren sind die Folgen eines kräftezehrenden Winters. Damit aus der Hoffnungslosigkeit keine Verbitterung wird, müssen wir ...
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#107 - Erschaffe Dein eigenes Wunder
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