Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
#10 - Interview Hauke Kranz
Episoden Archiv
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#10 - Interview Hauke Kranz
"Musik berührt und verbindet ... heilt die Seele ... öffnet das Herz ... und lässt uns das Leben spüren!"
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#9 - Das Glas Wasser
Hast Du schonmal versucht, ein simples Glas Wasser einen ganzen Tag lang in der Hand zu halten? Vermutlich nicht. Das würde nämlich ganz schön schwer werden. Und genauso verhält es sich mit Stre...
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#8 - Rotlicht
Kopfschmerzen? Schlafstörungen? Ständig gereizt? Warum es so wichtig ist, auf die Warnsignale Deines Körpers zu achten.
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#7 - Die Geschichte von den Gummistiefeln
Von einem Tag auf den anderen sein Leben umkrempeln - ja, geht denn das?
Es geht! Im Interview mit der inspirierenden Marlis Lamers erfährst Du, wie sie ihren Weg vom Bauernhof zu ihrer B...
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#6 - Das Gute am Stress
Es klingt verrückt, aber eine Prise Stress - ich nenne es lieber Herausforderung - kann uns zu Höchstleistung bringen.
In dieser Folge lernst Du, wie Du diese Gesetzmäßigkeit für Dich ric...
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#5 - Stress 1.0
In dieser Folge erfährst Du, woher Stress kommt und warum Stress überlebenswichtig ist. Außerdem erhältst Du Tipps, wie Du sofort etwas gegen Deinen Stress tun kannst.
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#4 - Mut zur Veränderung
In dieser Folge erfährst Du, warum uns Veränderung oft so schwer fällt und Du bekommst jede Menge Tipps, wie Du Deine Ziele leichter umsetzt.
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# 3 - Wie Du mit Meditation Deine Gedanken zur Ruhe bringst
In dieser Folge erfährst Du, was Du wissen musst, wenn Du mit Meditation beginnen möchtest. Du lernst alles über den richtigen Sitz, die richtige Zeit und den richtigen Ort für ein fantastisches...
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#2 - Dein Morgenritual
In dieser Folge erfährst Du, warum eine Morgenroutine Deinen Tag veränderst und wie Du mit einer Morgenroutine aus dem Hamsterrad herauskommst und die Fäden wieder selbst in die Hand nehmen kann...
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# 1 - Was Du von mir bekommst
In dieser Folge erfährst Du, für wen ich diesen Podcast mache und was Du von den Sunday Secrets erwarten kannst. Außerdem erzähle ich Dir meine ganz persönliche Geschichte, wie mir der Stress im...