Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Wie Du Deine Lebendigkeit zurückeroberst – mitten im Alltag
Episoden Archiv
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Wie Du Deine Lebendigkeit zurückeroberst – mitten im Alltag
346: In dieser Episode spreche ich darüber, warum Lebendigkeit kein Zustand ist, den Du erreichen musst –
sondern eine Entscheidung, die Du jeden Tag neu treffen darfst.
Ich erzähle ...
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Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – wie Du lernst, Nein zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen
345: In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nein sagen kein Bruch ist – sondern ein Bekenntnis zu Dir selbst.
Du erfährst, wie Du Dein schlechtes Gewissen entwaffnest, wenn Du Grenze...
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Zurück zu Dir: Wie Du Deine innere Mitte im Alltag hältst
344: Manchmal verlierst Du Dich nicht plötzlich – sondern Stück für Stück.
Zwischen E-Mails, Erwartungen, Gesprächen, To-do-Listen.
Und irgendwann merkst Du: Du funktionierst noch, a...
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Die größte Mutprobe meines Lebens – und warum ich keine Hängebrücke mehr brauchte
343: In dieser Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner größten Mutprobe –
einer, die nichts mit Höhe, Risiko oder waghalsigen Abenteuern zu tun hatte.
Sondern mit Sicht...
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Ich brauche Hilfe: Der mutigste Satz für Frauen in der Lebensmitte
342: „Ich brauche Hilfe. Ich will mich wieder fühlen.“
Dieser Satz verändert alles. Für meine Roman-Heldin Pauline – und vielleicht auch für Dich.
In dieser Episode spreche ich mit D...
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Unbequem sein – Warum Deine Wahrheit wichtiger ist als Harmonie
341: Manchmal sind es kleine Momente, die alles verändern.
Ein Satz im Café.
Ein Nein zur falschen Deadline.
Ein leises, klares: „Ich war noch nicht fertig.“
In dieser Ep...
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Paulines Schwestern - Warum ihre Geschichte auch deine sein könnte
340: Als ich Pauline, die Heldin meines Romans, Wort für Wort schrieb, dachte ich zunächst: Es wird eine Geschichte.
Doch schnell merkte ich: Pauline ist mehr.
Sie trägt die Essenz v...
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Das stille Erwachen – warum kleine Entscheidungen Dein Leben verändern können
339: Kennst Du diese Momente, in denen Dein Leben einfach so passiert?
Du sagst Ja, bevor Du gespürt hast, ob Du es wirklich willst.
Du findest Dich in Situationen oder Verpflichtung...
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Warum Schreiben gegen Stress hilft – und dich zurück zu dir bringt
338: Fühlst Du Dich manchmal erschöpft von all den Gedanken, die unaufhörlich kreisen?
Genau hier kann Schreiben ein Schlüssel sein – gegen Stress, für Klarheit, für Dich.
In dieser ...
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Deiner Intuition vertrauen – warum die leisen Signale dein stärkster Kompass sind
337: Kennst Du dieses leise mmmh in Dir – ein Gefühl, das Du kaum einordnen kannst, aber spürst, dass es Dich ruft? Genau darum geht es in dieser Episode.
Ich spreche darüber,
✨ wie ...