Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Wort des Jahres 2026: Wie Du Dein Jahr mit Klarheit und Gefühl beginnst
Episoden Archiv
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Wort des Jahres 2026: Wie Du Dein Jahr mit Klarheit und Gefühl beginnst
356: In dieser Episode lade ich Dich ein,
Dein Wort des Jahres für 2026 zu finden –
nicht als Ziel oder Konzept,
sondern als innere Ausrichtung.
Ein Wort, das Dich erinne...
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Sanfte Jahresplanung 2026: Wie Du das neue Jahr beginnst, ohne Dich zu verlieren
355: In dieser Episode spreche ich darüber,
wie Du Dein Jahr 2026 sanft strukturieren kannst –
nicht mit Druck oder Disziplin,
sondern mit Klarheit, Anbindung und echter innere...
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Jahresrückblick ohne Druck – warum dein Jahr genug war, genau so wie es war
354: Was, wenn dein Jahr nicht „erfolgreich“ sein musste – sondern ehrlich?
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Rückblick auf ein Jahr,
das alles...
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Grenzen setzen an Weihnachten: Aus Liebe geben, ohne dich zu verlieren
353: Weihnachten ist die Zeit der Liebe.
Der Nähe. Der Familie.
Und für viele Frauen auch die Zeit, in der sie sich selbst ein Stück verlieren.
In dieser Podcast-Episode sprech...
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Loslassen & Neubeginn: Die heilsamste Jahresabschluss-Übung für deinen inneren Frieden
352: In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine der heilsamsten Jahresabschlussübungen, die ich in meiner Arbeit kenne – und die ich gerade erst mit den Frauen meines Jahresprogramms praktizie...
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Echte Begegnung beginnt in dir
351: In dieser Episode erfährst Du:
warum viele Gespräche oberflächlich bleiben – obwohl wir uns nach Tiefe sehnen,
wie du präsent bleibst, auch wenn dein Gegenüber es nicht ist,
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Warum Selbstoptimierung dich erschöpft – und wie du wieder zu dir zurückfindest
350: Warum Selbstoptimierung dich erschöpft – und wie du wieder zu dir zurückfindest**
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung uns nicht stärkt, sondern müde macht –...
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Meditation: Wie Du Deine innere Wahrheit findest (und ihr wieder vertraust)
349: In dieser besonderen Podcast-Episode nehme ich Dich mit auf eine sanfte, klare Reise nach innen.
Eine geführte Meditation, die Dich zurückbringt zu dem Ort in Dir, an dem Du Deine Wah...
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Im Dazwischen liegt die Wahrheit – wie Du Vertrauen lernst, wenn nichts mehr klar ist
348: Manchmal passiert das Leben einfach – ohne, dass wir den Plan kennen.
Kein „weiter so“, kein „Ziel in Sicht“. Nur dieses diffuse Gefühl: Etwas endet. Und etwas Neues beginnt.
In...
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Wenn der Körper Nein sagt – und Du endlich zuhörst
347: Manchmal ist der Körper klüger als unser Kopf.
Er flüstert zuerst. Dann drängt er. Und irgendwann schreit er – wenn wir zu lange weggesehen haben.
In dieser Episode spreche ich ...