Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Warum ich aufgehört habe zu trainieren - und jetzt fitter bin als je zuvor
Episoden Archiv
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Warum ich aufgehört habe zu trainieren - und jetzt fitter bin als je zuvor
311: Kennst Du das? Du gibst alles, ziehst Dein Training durch – und dann plötzlich geht gar nichts mehr. Genau das ist mir passiert. Ich habe mir strenge Routinen auferlegt, dachte, es gäbe nur...
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Arbeiten mit Leichtigkeit: Warum „Eat the Frog“ nicht immer die beste Wahl ist
310: Jahrelang galt für mich das Prinzip: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und die berühmte "Eat the Frog"-Regel habe ich strikt befolgt – also die unangenehmste Aufgabe zuerst erledigt. Das...
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Weniger Stress, mehr Leichtigkeit: So funktioniert Entschleunigung wirklich
309: Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich!
Heute spreche ich...
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Vergiss Perfektion – Entdecke die Kraft des Fließens
308: Kennst Du das Gefühl, dass Du alles perfekt machen willst – aber je mehr Du Dich anstrengst, desto erschöpfter wirst Du? 🙈 Genau darum geht es in dieser Folge. Ich erzähle Dir, wie ich selb...
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Wie Nein sagen Dir hilft, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen
307: In dieser Episode teile ich eine zutiefst persönliche Geschichte – die Geschichte von einem Wendepunkt in meinem Leben. Vielleicht erkennst Du Dich darin wieder: Das ständige Ja-Sagen, das ...
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Was Du von Lady Gaga über Selbstwert lernen kannst
306: In dieser bewegenden Episode tauchen wir tief in ein inspirierendes Thema ein: Wie wir unseren Selbstwert stärken können, indem wir uns von Vorbildern wie Lady Gaga inspirieren lassen. Ihre...
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Loslassen wie eine Königin: Mit Leichtigkeit zur Lebensfreude
305: Hast Du das Gefühl, dass sich in Deinem Leben ein emotionaler oder materieller Ballast angesammelt hat? Vielleicht ist es an der Zeit, loszulassen. In dieser Episode teile ich meine Erfahru...
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Warum gute Vorsätze scheitern
304: Erfahre, warum klassische Vorsätze oft wie eine Last wirken – und wie Du mit einer sanften, inspirierenden Herangehensweise Dein Jahr voller Freude und Leichtigkeit gestalten kannst. 🌟
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2025: Dein Jahr für Selbstfürsorge, weniger Stress und große Träume
303: In dieser Episode nehme ich Dich mit in einen zauberhaften Wintermorgen, der mir eines klargemacht hat: 2025 liegt wie ein unbeschriebenes Buch vor uns. Welche Geschichte möchtest Du dieses...
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Rückblick und Ausblick – Was ich aus meinem Jahr gelernt habe
302: In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch mein Jahr 2024.
Ich teile mit Dir, was ich aus diesem intensiven Jahr gelernt habe, welche Tugenden mich we...