Wenn ich um diese Zeit des Jahres mit meinem Hund im Feld laufe, werde ich fast von Joggern über den Haufen gerannt. Jeder scheint plötzlich joggen zu gehen. Keuchend und pustend hetzen sie durchs Feld. Sieht gar nicht gesund aus...(Nicht, dass ich etwas gegen Sport hätte, ich finde joggen wirklich toll und laufe auch selbst sehr gerne....)

Spätestens Anfang Februar ist der Spuk vorbei und es wird wieder ruhig im Feld. Da sind die Jogger wieder verschwunden...

Was ist passiert?

Nun, der Klassiker der guten Vorsätze ist Gesundheit: Weniger Stress, mehr Bewegung, besser essen - das nehmen sich laut einer großen Studie der Krankenkasse DAK 70% der Befragten zum Jahreswechsel vor.

Doch nur wenige halten dies durch. Warum ist dies so?

Alte Gewohnheiten sind machtvoll
Du willst tief in Deinem Inneren keine Veränderung
Dein Willen sitzt im Frontal-Cortex, ein Teil des Gehirns, der leicht ermüdet
Es sind womöglich nicht DEINE Ziele
Dein äußeres System will Deine Veränderung nicht (Freunde, Familie etc)

Wie Du es besser machen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode.

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

**Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)**

Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/)

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership".

****Du erfährst in diesem
Webinar wie Du:**

- das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
- endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
- trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
- mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

**Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?**
Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Willkommen in 2022!! Bist Du gut hineingerutscht? 😊🚀

Ich wünsche Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr - alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt 😉

Wie wunderbar, dass ich Dir mit den Sunday Secrets auch in diesem Jahr wieder positive Impulse geben darf!!

Es ist inzwischen eine beachtliche Community von Menschen gewachsen, die diesen Newsletter abonniert haben und/oder den Podcast hören. Ich freue mich sehr darauf, Dich durch dieses Jahr unterstützen darf, damit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Deinem Leben entstehen darf.

Für 2022 liegen eine Vielzahl spannender Projekte vor mir und ich kann es kaum erwarten, sie zu realisieren. Und Du so??

**

- Was möchtest Du 2021 unbedingt erreichen?

- Welche Veränderung(en) wünschst Du Dir für Dein Leben?

- Welche Qualität darf stärker in Dein Leben kommen? **

Ich für meinen Teil freue mich mit großem Optimismus darauf, in 2022 neue Abenteuer, neue Menschen und neue Orte für mich zu entdecken - ja, eine Reise darf es auch wieder mal sein...😊🎉

In der aktuellen Podcast-Episode verrate ich Dir, mit welchen Ritualen ich in mein neues Jahr starte und was ich für 2022 geplant habe.

Ein positiver Start ist entscheidend für den weiteren Verlauf des Weges.
​
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​​Mein erstes Highlight in diesem Jahr ist der Tages-Workshop "Die Heldinnen-Reise". Eine intensive Reise, die Deine Sehnsucht nach Deinem inneren "Ruf" stillen wird und die Pforten öffnet zu dem, was Du schon immer leben und in diese Welt bringen wolltest.
​ Die "Heldinnen-Reise" startet am 22. Januar, 10-17 Uhr, kostet 108 Euro.
​Anmeldung einfach per Mail an mail@claudiahomberg.com. Du bekommst dann eine Rechnung, die Du überweisen oder per Paypal bezahlen kannst.
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Es ist Weihnachten 🎄und ich möchte Dir fröhliche, besinnliche, genussvolle, friedliche und erfüllte Feiertage wünschen! Mögest Du Weihnachten genauso verbringen, wie Du es Dir gewünscht hast!

Ich bin dankbar, dass ich in diesem Jahr so viele Menschen mit dem Adventskalender durch die Vorweihnachtszeit begleiten durfte und meinen Teil dazu betragen konnte, dass diese oft sehr "anspruchsvolle" Zeit entspannt und bewusst sein durfte.

Weihnachten ist auch die Zeit, in der wir häufig eine tiefe Verbundenheit spüren - mit anderen Menschen, dem Universum, dem Göttlichen oder wie immer Du es für Dich nennst. In dieser Zeit ist unser Kronenchakra, das Energiezentrum auf unserem Scheitel aktiv. Du erfährst einiges über das Kronenchakra in der heutigen Podcast-Episode. Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest und Deine Chakren aktivieren magst, dann empfehle ich Dir meinen Kurs [ChakraPower.](https://claudiahomberg.net/chakra-power/), eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft.

Nach Weihnachten freue ich mich wie immer sehr auf die [Visionen-Werkstatt](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt-2019)*, um mich Euch gemeinsam ins neue Jahr zu starten - mit richtig viel Motivation, mit viel Freude und stärkenden Übungen aus meiner Schatzkiste 😎🎉

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...": Es ist so wichtig, einen guten Start zu haben, denn jeder Start ist entscheidend für den weiteren Verlauf des Weges.

Auch dieses Jahr kannst Du wieder dabei sein, um Dir einen Energieschub für 2022 zu holen: Du kannst Dich noch bis zum 26. Dezember, 22 Uhr, anmelden.

Dein Mantra für diese Woche:
Ich genieße Weihnachten voller Gelassenheit & Freude.

Ich wünsche Dir wundervolle Weihnachtstage!

Bleib schön gesund! 🎄

Alles Liebe,
Deine Claudia

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Es ist soweit, dieses Jahr neigt sich dem Ende zu...

Gib Dir Zeit, dieses Jahr in Würde abzuschließen.

Gib Dir Zeit, Kraft zu sammeln für ein neues Jahr.

Am Besten bei einem langen Spaziergang. Draußen in der Natur kannst Du Dich spüren. Deine Power, Deine Intuition, Deine Einzigartigkeit.

Lausche Dir selbst, wohin es Dich im kommenden Jahr zieht...von welcher Qualität möchtest Du mehr in Deinem Leben spüren?

Wie möchtest Du im kommenden Jahr sein?

Vertraust Du Deiner inneren Führung?

Welche Ziele und Visionen hast Du?

All diese Fragen betreffen Dein Stirn-Chakra, das für Deine Intuition und innere Führung steht. In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr über dieses Kraftzentrum zwischen Deinen Augenbrauen.

Wenn Du Dich intensiver mit Deinen Chakren befassen möchtest, dann hol Dir [ChakraPower.](https://claudiahomberg.net/chakra-power/)

🎉 Wenn Du das Jahr gemeinsam mit mir abschließen möchtest und Dir einen Booster für das neue Jahr wünschst, komm´ in die [VISIONENWERKSTATT.](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt-2019)

​​Und ich habe hier noch ein Goodie für Dich: Wenn Dir mein [BUCH](https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/) gefallen hat, schenke mir eine Rezension auf Amazon. Schick mir ein Foto von der Rezension (Screenshot genügt) und Du bist bei meiner Weihnachts-Verlosung dabei: Ich verschenke 5 Mal die Teilnahme an der [VISIONENWERKSTATT.](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt-2019)

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Ist für Dich diese Zeit gerade besonders vollgepackt? Jahresabschlüsse, Erledigungen, Vorbereitungen - denkst Du, ALLES muss jetzt noch erledigt werden?

Meine Lösung in solchen herausfordernden Zeiten: Ein klares NEIN. Grenzen setzen. Ein JA zu Dir.

Apropos: Hast Du manchmal das Gefühl...

**

- Du wirst von anderen nicht gehört?
- Du kannst nicht aussprechen, was Dich bewegt
- Du kannst nicht gut Grenzen setzen?

**

Dann schau Dir Dein Kehl-Chakra genauer an. In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr über dieses Kraftzentrum.

Wenn Du Dich intensiver mit Deinen Chakren befassen möchtest, dann hol Dir ChakraPower.

♥️ [HIER](https://claudiahomberg.net/chakra-power/) erfährst Du alles über den brandneuen Kurs ChakraPower - eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Entdecken!!! ♥️

🎄Bist Du schon dabei? Seit dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Impulse in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele.Schick mir einfach eine WhatsApp mit dem Stichwort ADVENTSKALENDER auf die +49-177-2531688.

SAVE THE DATE!

🚀 Zwischen den Jahren geht es wieder in die [VISIONENWERKSTATT](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt-2019) (69 Euro) für einen kraftvollen Jahreswechsel. HIER kannst Du Dich anmelden.
Es geht am 27.12. los (mit Lektionen per Mail, die Du allein für Dich bearbeitest) und wir treffen uns am 29.12., 15-18 Uhr alle gemeinsam zu einem Live-Workshop via Zoom.

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Wow, ich bin noch ganz geflasht! 🎉

Ich habe mit Teilnehmerinnen meines aktuellen Jahresprogramms das Jahr gefeiert! In der Rhön, in meinem absoluten Lieblingshotel. Nach allen Regeln der Vorsicht - aber dennoch sehr sehr schön!

Einige der wundervollen Frauen habe ich seit Jahren des Miteinanders das erste Mal "in echt" gesehen! Mir ist im wahrsten Sinne das Herz aufgegangen.♥️♥️♥️

Schon sind wir beim Thema: Hast Du manchmal das Gefühl...

**

- es ist zu wenig Liebe in Deinem Leben?

- zeigst Du Dich nicht gerne verletzlich?

- fällt es Dir schwer, Deine Gefühle auszudrücken?
**
Dann schau Dir Dein Herz-Chakra mal genauer an. In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr über dieses zentrale Kraftfeld.

Wenn Du Dich intensiver mit Deinen Chakren befassen möchtest, dann hol Dir ChakraPower.

♥️ [HIER](https://claudiahomberg.net/chakra-power/) erfährst Du alles über den brandneuen Kurs ChakraPower - eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Entdecken!!! ♥️

🎄Bist Du schon dabei? Seit dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Impulse in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele.Schick mir einfach eine WhatsApp mit dem Stichwort ADVENTSKALENDER auf die +49-177-2531688.

🧑🏻‍🎄 Und hier kommt mein Nikolaus-Geschenk für Dich: Ich lade Dich herzlich zu den kostenlosen Workshop-Tagen für mehr Leichtigkeit im Leben & Beruf ein, vom 6.-9. Dezember, jeweils 19 Uhr. Für mehr als 100 Teilnehmerinnen waren die letzten Workshop-Tage lebensverändernd!
Lerne in diesen 4 Tagen, wie Du Dich trauen kannst, die ersten Schritte in eine positive Veränderung zu gehen und dann ganz entspannt den Fokus zu halten.
**[HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage/)** geht es zur Anmeldung für die kostenlosen Workshop-Tage.

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Das kennst Du vielleicht: Jemand oder etwas verletzt Dich zutiefst, trifft Dich in Deinem Innersten, erschüttert Dich in Deinem ganzen Sein.

Wir sagen dann: Das war wie ein Schlag in die Magengrube.

Warum? Hier in Deinem Bauchraum, etwas oberhalb des Bauchnabels sitzt Dein Sonnengeflecht, das Solarplexus-Chakra oder auch Manipura Chakra. Chakra heißt übersetzt soviel wie "Energie-Wirbel" und meint die feinstofflichen Energiezentren in Deinem Körper.

Das Solarplexus-Chakra können wir meist gut wahrnehmen: Hier laufen sehr viele Nervenbahnen zusammen.

**

- Fehlt es Dir an Willensstärke und Durchhaltevermögen?

- Nimmst Du Kritik sehr persönlich?

- Fühlst Du Dich oft fremdbestimmt?

- **
Dann darfst Du Dich Deinem Manipura Chakra widmen.
In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du dieses wichtige Energiezentrum stärken kannst und so spürbar mehr Power hast.

Apropos mehr Power: Wenn Du Dich intensiver mit Deinen Chakren befassen möchtest, ist ChakraPower perfekt für Dich.

[HIER](https://claudiahomberg.net/chakra-power/) erfährst Du alles über den brandneuen Kurs ChakraPower - eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft: https://claudiahomberg.net/chakra-power/
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Entdecken!!! 😊🎉

Viele von Euch haben schon darauf gewartet: Ab dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Impulse in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele.
[HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/adventskalender) kannst Du Dich anmelden: https://claudiahomberg.lpages.co/adventskalender

Und hier kommt auch mein Nikolaus-Geschenk für Dich: Ich lade Dich herzlich zu den kostenlosen Workshop-Tagen für mehr Leichtigkeit im Leben & Beruf ein, vom 6.-9. Dezember, jeweils 19 Uhr. Für mehr als 100 Teilnehmerinnen waren die letzten Workshop-Tage lebensverändernd!
Lerne in den 4 Tagen, wie Du Dich traust, die ersten Schritte zur Veränderung zu gehen und ganz entspannt den Fokus zu halten.
[HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) geht es zur Anmeldung für die Workshop-Tage: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage

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Wenn Du voller Lebensfreude wärest, dann könntest Du das Leben in vollen Zügen genießen. Du wärest spontan, kreativ, erfüllt und glücklich.

Für Deine Lebensfreude ist dein zweites Chakra, das sogenannte Sakral-Chakra, zuständig. Chakras oder Chakren sind die Energiezentren in Deinem Körper.

Und dieses Chakra steht für Lebensfreude, Genuss, Kreativität, Sinnlichkeit, Lust und kindliches ausprobieren.

Im November - und besonders in diesen Tagen - können wir, glaube ich, alle ein bisschen mehr pure Lebensfreude gebrauchen, oder?

Folgende Fragen helfen Dir herauszufinden, wie um das Thema Lebensfreude in Deinem Leben bestellt ist:

Kann ich mit allen Sinnen genießen?

Bin ich spontan, kreativ und voller Freude?

Fühle ich mich rundherum erfüllt?

In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du die Energie in Deinem zweiten Chakra erhöhen kannst und Du erhältst Tipps für mehr Lebensfreude im November.

Und ich habe es ja versprochen - heute gibt es eine Premiere zu feiern!!!! 🎉🎈🎉🎈🎉 Der neue Kurs ChakraPower ist fertig. Wenn Du dabei sein willst, dann sei schnell: Für die ersten 5 TeilnehmerInnen gibt es 30 % Bonus mit dem Gutscheincode: ENTSCHEIDUNGSKRAFT

[​​HIER](https://claudiahomberg.net/chakra-power/) erfährst Du alles über den brandneuen Kurs ChakraPower - eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Entdecken!!! 😊🎉

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Manche Menschen haben einfach die Ruhe weg. Um sie herum blankes Chaos - aber sie bleiben ruhig und gelassen. 🧘🏻‍♀️

Kennst Du solche Menschen in Deinem Umfeld? Beneidenswert, oder? Oder bist Du selbst so ein Fels in der Brandung? Dann herzlichen Glückwunsch!!🎉😎👍🏻

Wenn Du in stürmischen Zeiten gelassen bleibst, wenn Dein Urvertrauen unerschütterlich ist, wenn Du zuversichtlich bist und optimistisch, dann hast Du vermutlich ein gut aufgeladenes Wurzel-Chakras.

Was gibt Dir im Leben Sicherheit?
Vertraust Du dem Leben?
Fühlst Du Dich oft geerdet?

In der heutigen Podcast-Episode lernst Du, wie Du Störungen im Bereich des Wurzel-Chakra erkennen kannst.

Wenn Du Lust hast, auf eine intensive Reise zu der Kraft Deiner Chakras zu gehen, dann höre unbedingt mal rein in diese Episode.

Und wenn Du mehr darüber wissen möchtest - tadaaaa!!! - dann habe ich gute Neuigkeiten! Heute geht der Kurs ChakraPower an den Start, eine intensive Reise zur Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft. [HIER ](https://claudiahomberg.net/chakra-power/)erfährst Du mehr darüber.

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Und - schwups - ist es schon wieder November. Der verkannte Monat. Angeblich grau. Ich dagegen finde ihn wunderbar ruhig, nach all den üppigen Sommer- und Spätsommertagen. Verträumt. Und ja, kunterbunt! Zumindest, bis die letzten Blätter von den Bäumen gefallen sind...

Ich habe ich vor einigen Jahren dazu entschieden, den November als "verkannten Glücksmonat" zu genießen. Vor dem glanzvollen Dezember ist der November klassischerweise für mich ein Monat der inneren Einkehr mit kunterbunten Farben (ich liebe rot und pink und orange!!) und langen Spaziergängen (wenn es draußen grau ist, ziehe ich die bunten Pullover aus dem Schrank). Und ab November plane ich auch mein kommendes Jahr und sammle nochmal Kraft für den langen Winter.

Apropos Kraft sammeln:Als ich das erste Mal mit dem Thema Chakras oder Chakren in Berührung kam, waren sie mir eher suspekt. Feinstoffliche Energie-Zentren im Körper - darunter konnte ich mir nicht so richtig etwas vorstellen.

Aber die Arbeit mit diesen wundervollen 7 Kraftzentren in Deinem Körper kann Dich auf wunderbare Weise zum Erblühen bringen. So richtig strahlen lassen. So war es auch bei mir. Und deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht auf jeden Fall, sich mit dem Thema Chakren einmal zu befassen.

In der heutigen Podcast-Episode gebe ich Dir einen ersten Eindruck, wozu Chakras gut sind. In den nächsten Episoden wirst Du dann die einzelnen Chakras besser kennen lernen und ich werde Dir einen Weg aufzeigen, Deine Energien mit Hilfe der Chakras wieder fließen zu lassen, damit auch Du aufblühen kannst.

🌺 In welchen Bereichen Deines Lebens möchtest Du so richtig aufblühen?🌺

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