246: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die faszinierende Idee ein, dass wir der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Wir erkunden, wie diese Menschen unseren Weg prägen, unsere Entscheidungen beeinflussen und letztlich unser Schicksal mitbestimmen. Diese Episode wird dich nicht nur dazu anregen, deine Beziehungen zu reflektieren, sondern auch, eine aktive Rolle in der Gestaltung deines sozialen Umfelds zu übernehmen.

Themen der Episode:

Das Konzept des Durchschnitts: Eine Einführung in die Idee, dass die fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, unseren Charakter, unsere Entscheidungen und unser Leben prägen.
Die Auswahl deiner engsten Beziehungen: Diskussion darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst zu sein, wen wir in unser Leben lassen und wie diese Menschen uns beeinflussen.
Positive und negative Einflüsse: Erkennung der Unterschiede zwischen förderlichen und schädlichen Beziehungen und wie man diese identifiziert.
Die Rolle des Gebens und Nehmens: Wie wir nicht nur Empfänger, sondern auch Geber in unseren Beziehungen sein können und wie dies zur gegenseitigen Stärkung beiträgt.
Praktische Schritte zur Verbesserung deines sozialen Umfelds: Tipps und Strategien, um dich mit Menschen zu umgeben, die dich unterstützen und inspirieren.
Persönliche Geschichten und Erfahrungen: Teilen meiner eigenen Erlebnisse und Einsichten, wie das bewusste Gestalten meines sozialen Umfelds mein Leben verändert hat.

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245: In dieser kraftvollen Podcast-Episode sprechen wir über die essenzielle Rolle der Selbstfürsorge als Basis für innere Stärke und wie sie uns ermöglicht, nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum positiv zu beeinflussen. Erfahre, wie das „Champagnerjahr“ nicht nur dein Leben bereichern, sondern auch zu einem Leuchtturm des Glücks und der Hoffnung in deinem Umfeld werden kann.

Themen der Episode:

Die Kraft der Selbstfürsorge: Warum es so wichtig ist, auf festem Boden zu stehen und wie Selbstfürsorge der Schlüssel dazu ist.

Die Ansteckungskraft des Glücks: Entdecke, wie dein eigenes Wohlbefinden und Glück positive Wellen in deinem Umfeld auslösen können.

Nachhaltiges Glück in herausfordernden Zeiten: Wie das „Champagnerjahr“ dir helfen kann, auch in schwierigen Momenten Freude und Frieden zu finden.

Das Ganze im Blick: Die Bedeutung von persönlichem Wachstum für ein ganzheitliches Wohl und unsere Verantwortung gegenüber der Welt.

Du bist ein Teil der Lösung: Wie du deine eigene Kraft entdecken und nutzen kannst, um nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt positiv zu beeinflussen.

Jeder Schritt zählt: Die Erinnerung, dass jede Veränderung mit einem kleinen Schritt beginnt und wie ein bewusst gelebtes Jahr den Startschuss für positive Veränderungen sein kann.

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244: In dieser inspirierenden Podcast-Episode erkunden wir die wunderbare Welt des Unerwarteten und wie es unser Leben bereichern kann. In unserem allzu oft routinierten und vorhersehbaren Alltag vergessen wir manchmal, wie wertvoll und belebend unerwartete Momente und mutige Entscheidungen sein können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das Unerwartete, Träume und der Mut, aus dem Alltagstrott auszubrechen, essenziell für ein erfülltes Leben sind.
Begleite mich in dieser Episode auf einer Reise, die nicht nur Dein Verständnis von Stärke erweitern, sondern auch Deinen Mut beleben wird, dem Unerwarteten in Deinem Leben zu begegnen.

Themen der Episode:

Die Magie des Unerwarteten: Erfahre, wie unerwartete Ereignisse und Erfahrungen unser Leben mit Farbe und Aufregung füllen können und warum sie so wichtig für ein erfülltes Leben sind.

Träume als Lebenskompass: Entdecke, wie unsere Träume uns Richtung und Motivation geben können und warum es so wichtig ist, ihnen Raum in unserem Leben zu geben.

Mut zum Ausbrechen: Verstehe, warum es entscheidend ist, mutig genug zu sein, um aus dem Alltagstrott auszubrechen, und wie dieser Mut uns zu Wachstum und persönlicher Entfaltung führen kann.

Praktische Schritte zur Verwirklichung: Lerne konkrete Wege kennen, um den Mut für Veränderungen aufzubringen und wie du das Unerwartete in deinem Alltag willkommen heißen kannst.

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243: In dieser inspirierenden Episode habe ich die wunderbare Maike bei mir zu Gast. Sie erzählt, wie sie als Mutter von drei Kindern und Berufstätige, den Schritt gewagt hat, aus dem alltäglichen Funktioniermodus auszubrechen. Wie Maya Angelou sagte: „Meine Mission im Leben ist nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen; und dies mit etwas Leidenschaft, etwas Mitgefühl, etwas Humor und etwas Stil.“

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242: In dieser inspirierenden Podcast-Episode lade ich Dich ein zu einem virtuellen "Tag der offenen Tür" ein und präsentiere das Jahresprogramm 2024 "Dein Champagner-Jahr", das Dein Leben transformieren wird.
Erinnerst du dich an den Moment, als du das erste Mal spürtest, dass es Zeit für eine Veränderung ist? Diese Episode ist für all die mutigen Frauen, die bereit sind, in ein neues, prickelndes Kapitel ihres Lebens zu treten. Erfahre, wie du jeden Lebensbereich intensiv beleuchten und mit meiner Hilfe sanft transformieren kannst.

Themen der Episode:

• Jedes Kapitel deines Lebens beleuchten: Ein tiefgehender Einblick in das Programm und wie wir gemeinsam Schritt für Schritt durch alle Lebensbereiche gehen.

• Dein persönlicher LIFE COMPASS: Erfahre, wie dieses mächtige Werkzeug dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und zu erreichen, was du dir wirklich wünschst.

• Wie es funktioniert: Ein tiefer Einblick in das Angebot des Programms, von inspirierenden LiveCalls bis zu Experten-Talks und Yoga-Sessions.

• Persönliche Entwicklung: Die Bedeutung der persönlichen Entwicklung in verschiedenen Lebensphasen und wie du mit diesem Programm deine „Baustellen“ in deinem Leben schließen kannst.

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#241: In dieser leidenschaftlichen Podcast-Episode tauchen wir tief in die befreiende und heilende Welt des Tanzes ein. Erinnere dich an die ersten Male, als du getanzt hast – die Magie, die Freiheit und das Gefühl des Loslassens. Für viele Frauen, insbesondere in der Lebensmitte, ist Tanzen nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern eine Quelle von Kraft, Verbindung und Erneuerung. Begleite mich auf meiner Reise vom Ballett bis zum Flamenco, und erfahre, wie Tanzen mein Leben geprägt hat und wie es auch deines prägen kann.

Themen der Episode:

• Die transformative Kraft des Tanzes: Ein persönlicher Einblick in meine Tanzreise, von den Kindertagen am Ballett bis zum Erwachsenenalter als Flamenco-Tänzerin und wie es mir geholfen hat, mich selbst zu finden und zu stärken.

• Biologische und psychologische Vorteile des Tanzens: Entdecke, wie Tanzen nicht nur unser körperliches, sondern auch unser emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflusst – von der Freisetzung von Endorphinen bis hin zur Verbesserung unserer kognitiven Gesundheit.

• Wiederverbindung mit dem eigenen Körper: Für viele Frauen in der Lebensmitte, die sich vielleicht von ihrem Körper entfremdet fühlen, kann Tanzen eine Brücke sein, um diese Verbindung wiederherzustellen und Selbstliebe zu kultivieren.

• Tanz als Meditation und Reflexion: Erfahre, wie du durch Tanz meditative Zustände erreichen und diese kostbare Zeit nutzen kannst, um über deine Lebensvision nachzudenken.

• Mein neuestes Abenteuer – PoleDance: Warum ich mich dazu entschlossen habe, mich dieser Form des Tanzes zu widmen und welche körperlichen und geistigen Vorteile es mit sich bringt.

• Konkrete Schritte, um Tanzen in dein Leben zu integrieren: Egal ob du in deinem Wohnzimmer tanzt oder dich für eine Klasse anmeldest – Tipps und Tricks, um das Tanzen zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen und die damit verbundenen Vorteile zu nutzen.

Empfohlene Links:
Mein Buch „Mut zu Dir“: https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/

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#240: In dieser kraftvollen Podcast-Episode tauchen wir tief in das Geheimnis wahrer innerer Stärke ein: Ruhe & Erneuerung. In unserer rasanten, oft stressigen Welt haben viele das Gefühl, ständig „durchziehen“ zu müssen. Aber Stärke ist nicht das ständige Kämpfen. Sie zeigt sich darin, sich selbst die Erlaubnis zu geben, eine Pause zu machen. Entdecke mit mir, wie das Innehalten und Auftanken deine größte Kraftquelle werden kann.

Themen der Episode:

Die tiefe Bedeutung von Stärke: Warum Ruhe und Erneuerung das Geheimnis wahrer innerer Stärke sind.
Die Kunst des Innehaltens: Erfahre, warum Pausen nicht nur notwendig, sondern essenziell für unsere geistige und körperliche Gesundheit sind.
Das Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe: Wie du einen harmonischen Rhythmus in deinem Alltag findest, der dich nährt und nicht erschöpft.
Konkrete Schritte zum Auftanken: Tipps und Techniken, um sich effektiv zu erholen und aufzuladen – selbst wenn du nur 5 Minuten hast.

Empfohlene Links:
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#239: In dieser kraftvollen Podcast-Episode führe ich dich durch die 7 Schlüsselstrategien, die mir geholfen haben, mein Leben in nur 12 Monaten zu transformieren. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dir Klarheit, Fokus und die nötige Energie zu geben, um deinem authentischen Selbst näher zu kommen. Erfahre, wie du diese erprobten Methoden in deinem eigenen Leben anwenden kannst, um den Wandel herbeizuführen, den du dir wünschst. Dies ist nicht nur meine Geschichte, sondern ein Fahrplan für alle Frauen in der Lebensmitte, die bereit sind, die nächste lebendige und erfüllte Phase ihres Lebens zu gestalten.

Themen der Episode:

Die 7 Schlüsselstrategien zur Selbstentdeckung: Ein tiefgehender Einblick in jede Strategie und warum sie wichtig ist.

Kristallklare Klarheit gewinnen: Der erste Schritt, um zu wissen, wo du hinwillst, indem du erkennst, wo du jetzt stehst.

Leuchtende Visionen und erreichbare Etappenziele: Wie du große Träume in handhabbare Schritte zerlegen und den Fortschritt feiern kannst.

Tools und Techniken für die Transformation: Konkrete Tipps und Übungen, die du sofort anwenden kannst, um deinen Weg zur Transformation zu beginnen.

Empfohlene Links:

Mein Buch "Mut zu Dir": https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/

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#238: In dieser lebensverändernden Podcast-Episode entführe ich dich in die Kunst, wahren Fokus in deinem Leben zu finden. Erfahre, wie du dem ständigen Hamsterrad des "Machens" entkommen kannst, und entdecke Strategien, die dich in Richtung deiner größten Träume und Ziele lenken. Lass dich von meinen persönlichen Geschichten und den Werkzeugen, die ich benutze, inspirieren, um ein Leben zu leben, in dem du tust, was du liebst und wofür dein Herz singt!

Themen der Episode:

Die chaotische Zettelwirtschaft: Meine persönliche Reise von einer endlosen To-Do-Liste zu einem sinnvollen und effektiven Fokus-System.

Das ständige Hamsterrad des "Machens": Ein Blick darauf, warum viele von uns feststecken und wie du diese wiederkehrenden Muster durchbrechen kannst.

Der Schlüssel zu wahrem Fokus: Entdecke die Struktur und Werkzeuge, die mein Leben verändert haben, und wie du sie nutzen kannst, um deinen eigenen Fokus-Zauber zu entfesseln.

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#237: In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir in das Thema Mut ein – eine Qualität, die oft im hektischen Alltag übersehen wird. Wir erkunden die Bedeutung von Mut, inspiriert durch Geschichten, persönliche Erlebnisse und den Heiligen St. Michael. Lass dich von Erkenntnissen und Aha-Momenten berühren, die deinen Blick auf das Leben und das Potenzial für Wachstum und Transformation beeinflussen können!

Themen der Episode:

Ein Sprung aus der Komfortzone: Eine persönliche Geschichte darüber, wie das Besteigen der Zugspitze und eine Heißluftballonfahrt meinen Blick auf Mut und Selbstüberwindung verändert haben.

St. Michael – Der Archetyp des Mutes: Ein tiefer Einblick in die Symbolik und Inspiration, die von diesem mächtigen Erzengel ausgeht, und wie er uns heute lehren kann, mutiger in unserem Leben zu sein.

Die Kunst, mutige Prioritäten zu setzen: Praktische Tipps und Gedankenanstöße, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und wie du Mut aufbringen kannst, um für diese Träume und Ziele zu gehen.

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Inspirationen für dein persönliches Mut-Abenteuer: https://shop.claudiahomberg.net/

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