Was stresst uns wirklich? In dieser Episode erfährst Du, was Du kurzfristig in stressigen Situationen tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, Stress und Herausforderungen zu bewältigen und mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen.

In dieser Episode erfährst Du, wie Dein Kopfkino Dir helfen kann, zu entspannen, warum ich im Oktober unter Palmen arbeite und wie Du dabei sein kannst.

Immer wieder aus der Komfortzone herauszutreten, um den eigenen Horizont und die eigenen Grenzen zu "vergrößern" ist wichtig, wenn Du wachsen möchtest und große Ziele erreichen willst. In dieser Episode teile ich mit Dir, was ich auf dem Weg zur Zugspitze gelernt habe.

Glück ist eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat". Es sei ein "Zustand der inneren Befriedigung und Hochstimmung". Glücksforscher sprechen von einem subjektiven Wohlbefinden, das für jeden etwas anderes bedeuten kann. Für Psychologen ist es gekennzeichnet vom häufigen Auftreten positiver Gefühle und seltenem Auftreten negativer Emotionen.Was macht eigentlich glücklich? Und was passiert dann in unserem Gehirn?

Mimöschen, empfindlich oder hochsensibel: Ich habe hier meine 10 ultimativen Überlebenstipps für Sensibelchen für Dich gesammelt.
Sie helfen Dir, wenn Du gerade wenig Energie hast, Dich zu schützen und Dich wieder aufzubauen.

Offene Programme in Deinem Smartphone verbrauchen Strom. Genauso verhält es sich mit all den unerledigten Themen, die wir so oft vor uns herschieben. In dieser Episode erfährst Du, wie Du offene Loops ganz schnell schließen kannst.

Auf Deinem Weg zum Ziel kommt es schon mal vor, dass es nicht weitergehst. Du hängst, fühlst Dich blockiert oder steckst in einem Motivationsloch. In dieser Episode erfährst Du, was eine "Future Party" ist und wie sie Dir helfen kann, wieder neuen Elan und einen richtigen Energiekick zu bekommen.

Wie Du Improvisationstalent entwickeln kannst und warum es auch in Führungsetagen zunehmend wichtiger wird, auf Unvorhergesehenes schnell und kreativ zu reagieren.

In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit Musik dunkle Gedanken einfach wegtanzen kannst und viel Schwung für Deinen Tag bekommst.

Wir feiern uns viel zu wenig. Warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu feiern und wie Du auf diese Weise Deinen Erfolg verstärken kannst erfährst Du in der heutigen Episode.