Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
Die 4-M-Methode
Episoden Archiv
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Die 4-M-Methode
# 174: Die 4 Pfeiler innerer Stärke beginnen alle mit dem Buchstaben M. In dieser Episode stelle ich Dir die 4 M-Methode vor und wie Du mithilfe der Methode Gelassenheit, Vertrauen in Deinen Weg...
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Ohne Stress geht es nicht
#173 - Ein Leben ganz ohne Stress nicht möglich. Stress gehört zu unserem Leben und ist sogar überlebenswichtig!
Unter Stress ist Dein Körper zu Höchstleistung befähigt. Bereit, der (ve...
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Erste Hilfe gegen Stress
Es gibt einen positiven Stress, der uns zu Höchstleistung anspornt.
Vielleicht kennst Du das auch: Du kommst in einen produktiven Flow, bist sehr fokussiert und tauchst für Stunden vollk...
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Stimmt Dein Bauchgefühl? So triffst Du die besten Entscheidungen für Dich
# 171: Wenn Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, hörst Du da mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch?
Seit ich denken kann, höre ich mehr auf meinen Bauch und auf mein Herz – ...
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So springst Du morgens voller Freude aus dem Bett
☀️ Na, hast Du Dein Wochenende bis jetzt genießen können? ☀️
Bei uns in Hessen gab es Donnerstag einen Feiertag und viele Menschen haben dies für ein langes Wochenende genutzt. Und ich? ...
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Mit diesem Trick wird Deine Woche viel entspannter
Gewöhnlich ist Sonntag für mich der Tag, an dem ich meine kommende Woche sortiere. Ich plane meine Aufgaben, Termine und Schwerpunkte. Das hilft mir, entspannt den Fokus zu halten für die Themen...
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#168 - Halbzeit - ein ehrlicher Rückblick
Ich habe die letzte Woche in einem wunderschönen Hideaway in Griechenland verbracht. Rückzug. Ausruhen. Sonne. Auftanken.
Aber vor allem: Reflexion!Habe ich in den letzten Monate...
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#167 - Warum entspannter Erfolg wirklich möglich ist
Kommen Dir diese Glaubenssätze vielleicht bekannt vor?
❌ Von Nichts kommt nichts
❌ Erfolg muss man sich hart erarbeiten
❌ Erst die Arbeit - dann das Vergnügen
Ja,...
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#166 - Stress lass nach!
"Es ist gerade so viel los in meinem Leben, ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht..."
"Ich würde ja so gerne weniger Stress haben, aber ich habe gar keine Zeit, mich zu entspannen".<...
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#165 - Dein Zaubermittel, um Dein Leben zu verändern
Wenn ich nach dem EINEN Zaubermittel gefragt werde, dass Dein Leben verändern kann, dann ist das für mich sofort glasklar.
Dieses Zaubermittel hat mir geholfen, als in meinem Leben wirkl...