Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung
Vom Stress zu innerer Stärke
So springst Du morgens voller Freude aus dem Bett
Episoden Archiv
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So springst Du morgens voller Freude aus dem Bett
☀️ Na, hast Du Dein Wochenende bis jetzt genießen können? ☀️
Bei uns in Hessen gab es Donnerstag einen Feiertag und viele Menschen haben dies für ein langes Wochenende genutzt. Und ich? ...
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Mit diesem Trick wird Deine Woche viel entspannter
Gewöhnlich ist Sonntag für mich der Tag, an dem ich meine kommende Woche sortiere. Ich plane meine Aufgaben, Termine und Schwerpunkte. Das hilft mir, entspannt den Fokus zu halten für die Themen...
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#168 - Halbzeit - ein ehrlicher Rückblick
Ich habe die letzte Woche in einem wunderschönen Hideaway in Griechenland verbracht. Rückzug. Ausruhen. Sonne. Auftanken.
Aber vor allem: Reflexion!Habe ich in den letzten Monate...
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#167 - Warum entspannter Erfolg wirklich möglich ist
Kommen Dir diese Glaubenssätze vielleicht bekannt vor?
❌ Von Nichts kommt nichts
❌ Erfolg muss man sich hart erarbeiten
❌ Erst die Arbeit - dann das Vergnügen
Ja,...
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#166 - Stress lass nach!
"Es ist gerade so viel los in meinem Leben, ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht..."
"Ich würde ja so gerne weniger Stress haben, aber ich habe gar keine Zeit, mich zu entspannen".<...
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#165 - Dein Zaubermittel, um Dein Leben zu verändern
Wenn ich nach dem EINEN Zaubermittel gefragt werde, dass Dein Leben verändern kann, dann ist das für mich sofort glasklar.
Dieses Zaubermittel hat mir geholfen, als in meinem Leben wirkl...
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#164 - Das Geheimnis innerer Balance
Letzte Woche war ich bei meinem vierteljährlichen Fitness-Check bei einer Personal-Trainerin.
Meine Kraft ist gewachsen, ich habe zwei Kilo mehr Muskeln und fühle mich fit wie nie zuvor...
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#163 - (Keine) Anleitung zum Glücklichsein
"Hey, Claudia, wie soll ich mich entscheiden?" "Sag mir bitte, was ich machen muss, damit ich glücklich werde". "Welche Schritte führen zum Erfolg liebe Claudia?" "Ich möchte es genauso machen w...
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#162 - Richtige Entscheidungen treffen
Links oder rechts herum, grün oder blau, mit oder ohne: Täglich triffst Du hunderte von kleinen Entscheidungen, die meisten davon ganz intuitiv.
Etwas schwieriger wird es da schon, wenn ...
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# 161 - 5 Wege, Dich neu zu erfinden
Am Ostersamstag gab es auf der Pferdekoppel von Uropa Werner in Schleswig-Holstein jedes Jahr ein beeindruckendes Osterfeuer.
Freunde, Familie und Nachbarn standen zusammen um das prasse...